Det er der mer plutselig, en skarp smerte i leggene eller en trekking i magen. Dette kramper byrde mange mennesker i dag. Noen ganger varer disse krampene i timer eller går så raskt som de kom. Så varierte som disse krampene er, er behandlingsmetodene deres like varierte. Spørsmålet dukker opp igjen og igjen om hvilke hjemmemidler som faktisk hjelper mot kramper og hvilke som jobber spesielt raskt. Alternative midler for kramper er også etterspurt.
Hva hjelper mot kramper?
Stadig flere blir rammet av kramper. Her skilles det ofte mellom muskelkramper og magekramper. En rekke hjemmemiddel brukes til å bekjempe krampene.
Et kjent hjemmemiddel mot magekramper er varmtvannsflasken. Dette legges på magen og sikrer bedre blodstrøm til magen. Blodstrømmen til tarmområdet forbedres også og hjelper de tilsvarende musklene til å slappe av. Krampene lindres derved betydelig. Såkalte kirsebærsteinsputer, som kort oppvarmes i mikrobølgeovnen på rundt 600 watt, passer best her.
Hvis magekramper ikke lettes ved å påføre varme, bør lege konsulteres umiddelbart. For her er det fare for at det ikke bare er enkle kramper, men muligens blindtarmbetennelse.
Mot muskelkramper, f.eks. hos leggene er magnesium spesielt nyttig. Dette er tilgjengelig på hvert apotek, mest som tabletter eller byggepulver. De fleste medikamentbutikker tilbyr også passende kosttilskudd for dette. Før du tar magnesium, bør imidlertid en familie lege alltid konsulteres. Dette kan bruke en blodanalyse for å sjekke om det faktisk er magnesiummangel.
Rask hjelp
De fleste hjemmemedisiner fungerer bare hvis de tas regelmessig. For de berørte er det imidlertid spesielt viktig å få hjelp raskt med kramper, fordi disse vanligvis er forbundet med sterke smerter. Kramper er vanligvis forårsaket av mangel på magnesium.
I tillegg til hjemmemedisiner mot kramper, er det også et stort antall medisiner tilgjengelig. I de fleste tilfeller er disse tilgjengelige på apotek uten resept og gir rask lettelse for kramper av noe slag. De fleste av dem har et høyt magnesiuminnhold for å få virkning raskt. Når du tar det, må det imidlertid huskes at dette er et medikament. Det anbefales derfor presserende å ikke ta det høyere uten medisinsk tilsyn.
Derfor kan rask hjelp gis ved å ta såkalte magnesiumtabletter. For de fleste berørte kan det bare å drikke te hjelpe, spesielt hvis de har magekramper. For muskelkramper i bena er et håndkle eller en vaskeklut som tidligere har vært i fryseren.
På den annen side, i tilfelle kalvekramper, er det bare å rette tærne mot deg et raskt middel. Disse hjemmemidlene fungerer ikke raskt for alle. Likevel er smertene sterkt lindret, og disse menneskene synes det også er en rask hjelp.
Du finner medisinene dine her
➔ Medisiner for muskelkramperAlternative virkemidler
Te gir også lettelse fra kramper i mageområdet. Det anbefales spesielt kamillete, peppermyntte eller lakrisrotte. For kamillete, bør du legge til to teskjeer kamilleblomster til en kvart liter kokende vann. Disse skal dekkes i et kvarter og deretter siktes ut. Mynte- eller lakrisrotte kan også enkelt lages hjemme.
Bare vask noen peppermynteblader og plukk dem tørre. Hell deretter varmt vann over det og la det bratte. Eller alternativt hakk en lakrisrot og tilsett den i kokende vann. Alle te bør konsumeres flere ganger om dagen for å ha en effektiv effekt mot kramper.
Te kan også hjelpe med andre muskelspasmer. Det anbefales spesielt en sitronmelisse-te, en mynte-te, en lavendelte, en rosmarin-te eller en basilika-te. Spesielt under sportslige aktiviteter, bør du sørge for at du har nok vann og holde øye med magnesiuminnholdet. Dette kan godt vedlikeholdes ved å konsumere nøtter og meieriprodukter.
Mandler og solsikkefrø er veldig populære. Du bør også tenke på å balansere mineralinnholdet. Drikke en eple spritzer anbefales vanligvis etter trening. I tillegg bør musklene varmes opp før anstrengende aktiviteter for å forhindre kramper.
.jpg)
