Sving benfase

De Sving benfase er en av hovedkomponentene i gangmønsteret. Bevegelsesområdet kan begrenses betydelig av funksjonelle begrensninger i bevegelsessekvensen.

Hva er svingbenfasen?

Svingningsbenfasen beskriver sekvensen av bevegelser av det frie benet når du går og løper.

Svingningsbenfasen beskriver sekvensen av bevegelser av det frie benet når du går og løper. Sammen med en stående benfase resulterer dette i en gangsyklus.

Svingningsbenfasen kan deles analytisk og funksjonelt i 3 seksjoner, den tidlige, midtre og terminale svingfasen. Det begynner med å løfte benet etter den stående benfasen. Låret løftes av hofteflektorene og underbenet av knefleksorene, foten forblir i utgangspunktet passiv.

I midtfasen beveges benet fremover av økt hoftefleksjon, mens kneet er løst loddrett. Tær og føtter heves aktivt slik at de kan føres frem over bakken. I denne fasen når fleksjonen i hofteleddet størst grad.

I den terminale stående benfasen senkes benet igjen mot gulvet. Samtidig er kneet strakt aktivt, og foten holdes i en nøytral stilling, som forberedelse til den kommende bakkekontakten med hælen. En funksjonelt viktig tilhørende komponent er den fremre rotasjonen av bekkenet.

Funksjon & oppgave

Svingningsbenfasen er viktig for å få plass når du går. Mens hele kroppen beveger seg fremover på den stående leggesiden, sørger samtidig transport av det frie benet på svingbeinsiden til at neste trinn kan fortsettes mens du får avstand.

Ved normalt gangtempo er bevegelseskomponentene i svingbenfasen designet slik at det skapes et flytende gangmønster med minimal anstrengelse. Hoftefleksjonen er relativt liten i alle faser, og foten løftes bare noen få centimeter fra bakken. Bare kneleddet er relativt kraftig bøyd i første fase, men bare i kort tid.

Hovedarbeidet for fremoverbevegelsen gjøres av hofteflektorene, mens knefleksorene i begynnelsen og ekstensorene i ankelen og tærne i midten viser arbeid eller bremsing av muskelaktivitet. I den terminale svingbeinsfasen er knestrekkerne da aktive, og hoftebøyerne kontrollerer tilstrekkelig senking av benet.

En økning i bevegelseshastigheten fører til en aksentuering av alle bevegelseskomponenter. Dette kan sees veldig tydelig med sprintere. Fremfor alt oppnår hoftefleksjonen mye høyere bevegelsesgrader enn ved normal gange og foten trekkes betydelig opp fra starten.

Å overvinne høyder krever også mer fleksjon i hofteleddet og større forlengelse i fot og tå, mens det å gå på en skrånende vei reduserer begge komponentene. Bevegelsesamplituder påvirkes også av trinnlengden, som igjen avhenger av den relative benlengden. Med små trinn varer svingbenfasen bare kort, så det er liten tid til gjennomføringen. Av denne grunn er bevegelsesområdet i hofte- og knefleksjon i de tidlige og midtre faser mindre enn med normal skrittlengde. Motsatt, med lange skritt, øker spesielt fleksjonen i hofteleddet. I samme gangtakt endrer trinnlengden også trinnfrekvensen. Med korte trinn er den høyere enn med lange.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner mot balanseforstyrrelser og svimmelhet

Sykdommer og plager

Musklene som er aktive i svingbenfasen, må utøve nok kraft til at sekvensen av bevegelser kan koordineres mot tyngdekraften. Alle sykdommer som fører til reduksjon i styrke, fullstendig tap av styrke eller koordinasjonsforstyrrelser svekker svingbenfasen eller forhindrer fullstendig at den blir utført.

Herniated skiver kan føre til en lesjon av isjiasnerven, som forsyner fotløftene med en av grenene. Hvis disse musklene svikter, kan ikke foten og tærne løftes lenger og tærne dra over bakken under svingbeinet. Dette øker risikoen for skader ved å snuble og falle, spesielt hvis fotens følsomhet forstyrres samtidig.

Ofte kan man observere en kompensasjonsmekanisme hos de berørte menneskene for å unngå denne faren, det såkalte stepper gangarten. Lårene heves betydelig mer enn normalt for å få den hengende foten høyt nok fra gulvet og for å kunne bevege benet fremover uten å dra.

Sentrale sykdommer eller skader i nervesystemet kan påvirke alle muskler som er involvert i svingbenfasen. Paraplegia over den tredje korsryggen fører til svikt i hofte- og knefleksorer, knestrekkere og alle fotmuskler. Å svinge benet fremover er ikke lenger aktivt mulig.

I tilfelle av et spastisk mønster som et resultat av et hjerneslag, blir svingbenfasen betydelig endret. Bevegelsen initieres via bekkenet og benet utvidet i kne- og ankelleddet føres frem ved bruk av en sirkulær bevegelse (omskjæring).

Aaktiske gangsykdommer, for eksempel ved multippel sklerose, forårsaker først en følelse av utrygghet i den stående benfasen. Derfor tør de berørte ofte ikke løfte benet i lang tid i svingbenfasen. Det er korte, vaklende skritt.

En annen nevrologisk lidelse påvirker svingbenfasen på en helt annen måte. Med Parkinson kan fenomenet ofte observeres at når man går, blir trinnene mindre og mindre og til slutt stopper helt. De syke forblir frosne på plass. I dette tilfellet kan en optisk eller akustisk stimulans være drivkraften for å fortsette å gå.

Skader har en negativ innvirkning på utførelsen av svingbenfasen på grunn av smerter eller begrenset bevegelighet. En belastning eller en revet muskelfiber av hoftefleksoren betyr at aktiviteten til disse musklene holdes relativt kort. Benet føres raskt og kort frem for å stoppe smertene som forverres av spenningen. Forlengelsesunderskudd i kneet som et resultat av slitasjegikt eller en operasjon forkorter den terminale svingbenfasen.