En eksplosiv kjøretur til poenget, det er det beryktede Hastighetskraft. Utviklet i løpet av evolusjonen som en fordelaktig faktor i kampen for å overleve, har betydningen av hurtigmakt forblitt ubrutt selv i dag.
Hva er hastighetskraften?
Fartsstyrke er en fysisk energiytelse der muskler oppnår en eksplosiv effekt på veldig kort tid. Det må skilles fra kroppens styrkeytelse som utholdenhet eller styrkeutholdenhet.
Kroppen reagerer på kort tid i det hele tatt på en forespørsel for å oppnå den nødvendige hastigheten. Dermed mobiliserer han alle krefter for maksimal ytelse og uttrykker dem selektivt. En stor del av ATP, det menneskelige drivstoffet, forbrukes i mobilisering av rask styrke. Dette gir deg styrken du trenger for å tåle den høye intensiteten av kroppsbevegelse.
Idretter som krever rask styrke inkluderer mange hopp- og sprintidretter. Lagidretter som fotball eller basketball samt atletiske konkurranser krever et høyt hastighetsnivå fra utøveren. I vekttrening og kroppsbygging kreves det også mye fart av musklene.
Fartsstyrken kan økes gjennom spesielle øvelser. For et høyt hastighetsnivå er det viktig å trene musklene regelmessig med øvelser som presser kroppen til sine grenser.
Funksjon & oppgave
Hastighetsstyrke er en svært tilpasningsfull mekanisme i menneskekroppen. Den raske kraften forårsaker en intens impuls i musklene i et brøkdel av et sekund, som føres utover på en eksplosiv måte. Musklene trekker seg plutselig og utvikler et sterkt trykk i ekspansjonsbevegelsen.
I de arkaiske samfunnene til jegere og samlere kunne en evolusjonær fordel oppnås gjennom hastighet. Raskere og mer produktive mennesker var ikke bare mer vellykket med å flykte fra rovdyr. De oppnådde også bedre resultater i jakt og kamp med fiendtlige stammer. Fartsstyrke var derfor en nyttig faktor i kampen for å overleve.
Selv i eldgamle kulturer, i middelalderske ridderkamp og til og med i dagens teknologidominerte kriger, har soldater og stridsmenn nytte av hastighet. Den som løper raskere, hopper lenger eller treffer hardere, har fremdeles overtaket i tvister i dag.
Som et resultat har hastighetskraft til og med blitt en kulturell begivenhet. I likhet med gladiatorkampene fra antikken og middelalderens glede, er det også store sportsbegivenheter i dag. Disse når mennesker over hele verden. Også her drar idrettsutøverne fordel av hastigheten.
De gjør også mye for å forbedre ytelsen. Midler for å øke ytelsen er i stor etterspørsel og understreker viktigheten av en atletisk komponent i offentlig mottak, som er ubrutt selv i den siviliserte verden. I mellomtiden er dopingmedisiner ikke lenger bare en del av kostholdet til konkurrerende idrettsutøvere. Det er ofte hobbyidrettsutøverne som tar prestasjonsfremmende kosttilskudd for å øke farten.
Du finner medisinene dine her
➔ Medisiner for muskelsvakhetSykdommer og plager
En slik utvikling utgjør en høy risiko for mennesker. I de fleste tilfeller har kosttilskudd for syntetisk ytelsesforbedring alvorlige bivirkninger. Så de tynner ikke bare blodet og skaper vedvarende vasodilatasjon. De stimulerer hjerterytmen og krever for mye arbeid fra vårt sentrale organ. Konsekvensene av dette kan være ødeleggende. Høyt blodtrykk setter inn for tidlig, og i ekstreme tilfeller kan hjerteinfarkt oppstå.
I tillegg til slike hjertearytmier, har virkemidler for å øke hastigheten også en negativ innvirkning på organismenes styrke. I tillegg fører det til at den berørte får redusert selvtillit og reduserer opplevelsen av deres maskulinitet. Klager som disse kan da føre til ytterligere misbruk av supplement, da ens egen utilstrekkelighet bør uttrykkes gjennom omfattende virilitet.
Høye treningskrav er ofte årsaken til den for tidlige aldringen av senene og leddbåndene. Noen ganger, i øyeblikkets hete, forsømmer trenere grensene og stimulerer kroppen til å prestere som den i utgangspunktet ikke er klar for. Kneproblemer, revne leddbånd, overstretching, belastninger og andre klager av denne typen er bevis på en overdreven treningsintensitet. I slike tilfeller kan musklene tåle den høye treningsmengden. Resten av kroppen og spesielt motorapparatet er imidlertid langt fra tilfredsstillende kravene.
En overanstrengelse i det urimelige jakten på hastighetsstyrke er ofte årsaken til massiv smerte og dysfunksjon i alderdommen. For å forhindre denne utviklingen er det nødvendig å sette deg langsiktige mål når du trener hurtigstyrken din, som du takler på en forsvarlig måte. På denne måten beskytter du ikke bare kroppen din, men også miljøet.
Det er også et alvorlig problem hvis den raske styrken ikke lenger kan nås på grunn av en svekkelse. Tap i utviklingen av rask styrke hindrer motoriske ferdigheter og reduserer kroppens bevegelighet. Med kroniske sykdommer i det nevromuskulære systemet forårsaker selv de antatt enkleste oppgavene vanskeligheter. Sykdommer som permanent svekker muskelstyrken inkluderer multippel sklerose eller amyotrofisk lateral sklerose. Midlertidige klager som belastninger eller blåmerker svekker også evnen til å utføre bevegelser som krever rask styrke.
.jpg)
.jpg)
