DEN STIVE NAKKEN

Årsaker til en stiv nakke

Eldre har ofte begrenset mobilitet i livmorhalsen. Det kan være en naturlig aldringsprosess, men ofte også en bein endring på dette området.

Begge kan føre til mer eller mindre sterke smerter og ubehag. I noen tilfeller blir sengene ansvarlig for dette.

Det er forskjellige mulige årsaker til dette så vanlige onde. Hvis du går i søvn fri for symptomer på kvelden og våkner om morgenen med en smertefull stiv nakke, ofte med en skjev nakke, kan man anta at ett eller flere livmorhals i leddene har forskjøvet seg. Resultatet er press på nerveutløpene med tilhørende smerter når du beveger deg.

Behandling og terapi

Hva kan du gjøre med det? Legens terapeutiske tiltak spenner fra tabletter til injeksjoner, gnider, stråling til massasje og chriopractic manipulasjoner. Det siste viser noen ganger umiddelbar suksess.

Stiv nakke, forårsaket av hypotermi i nakke- og skuldermusklene (trekk osv.), Viser erfaring som ofte reagerer positivt på fuktig varmebehandling. Det anbefales ikke å bruke tørr varme, ellers er det fare for økt smerte.

Varme dusjer er like enkle som de er effektive, kaldt vann i ubehagstilstand bør unngås. Gni inn med hudirriterende, hudrødningsmidler treffer stort sett bare huden uten å kunne påvirke opprinnelsen til ubehaget i vevets dybde. I tillegg til den akutte, stive nakken som er beskrevet, kjenner vi tilstanden til kronisk hos stort sett eldre mennesker.

Også i disse tilfellene er fuktig varmebehandling og lysaktiv terapi indikert. Det siste skal omfatte skånsom hodevending og hodesirkler. Disse øvelsene gjøres lettere ved å løfte skulderen litt, noe som avslapper musklene i dette området, som alltid er trangt, og blodsirkulasjonen opplever en bedre startposisjon.

Med de formene for smerte som er beskrevet, skal et annet prøvd og testet enkelt middel for natten beskrives: den bærende livmorhalsbåndet. Du legger denne rullen rundt nakken og nakken før du legger deg og knytter de to endene med en bue rundt nakken uten å trekke. Den cervikale ryggraden får en hyggelig, effektiv støtte over natten, noe som er en betydelig profylakse. I tillegg holder ruffen deg varm.

I prinsippet bør du ikke sove i senger som er for myke og om mulig uten hodegjerde. Ytterligere små puter og løftere, som stadig skifter plass under søvnen, er overflødige takket være nakkestøtten beskrevet ovenfor.

Du kan oppleve varig forbedring gjennom dyktig kiropraktikk, som ble gitt en grundig, dyp massasje av nakke- og skuldermusklene. Kiropraktikk er problematisk når nakndybden er aldersrelatert og det er betydelige endringer i livmorhalsen. Her bør man begrense seg til de terapeutiske tiltak som allerede er beskrevet.