Lav spenst

EN lav lastekapasitet eksisterer når de psykologiske og / eller fysiske belastningene i normal hverdag ikke kan mestres uten stor innsats. Vanligvis er man avhengig lav lastekapasitet også relatert til en generell svakhet. Men det kan også fremstå som et enkelt symptom på sykdommen.

Hva er lav spenst?

En person som bare kan takle fysisk eller psykisk utfordrende situasjoner med stor innsats eller overhodet ikke anses å være mindre spenstig.

Den lave motstandskraften til en person kan måles etter forskjellige standarder. Det er sykdommer som får de berørte pasientene til å ha en ekstremt lav motstandskraft, og det er derfor de ikke blir sammenlignet med sunne mennesker for å bestemme graden.

I tillegg er det også mulig å utvikle en lav motstandskraft bare gjennom utvikling av en sykdom. I slike tilfeller stilles diagnosen ved å bestemme hvor mye av den opprinnelige spenningen som har gått tapt. En person som bare kan takle fysisk eller psykisk utfordrende situasjoner med stor innsats eller overhodet ikke anses å være mindre spenstig.

fører til

Det er mange grunner til lav spenst. Som regel er folk mindre spenstige når de blir svekket av sykdom. Men overvekt og psykiske lidelser kan også føre til et lavt spenningsnivå i hverdagen. Hjertesykdommer, som også sørger for lav spenst, har også en stor andel.

Psykisk lav spenst kan ha mange forskjellige årsaker. For å bestemme den eksakte årsaken, må den først analyseres mer nøyaktig i hvilke situasjoner den berørte pasienten viser lav spenst. Det kan vanligvis oppstå med depresjon eller et forestående utbrenthetssyndrom. Imidlertid kan andre psykiske sykdommer tenkes, noe som bare påvirker en del av psyken og sikrer at den ikke er veldig spenstig.

En fysisk lav spenst uttrykkes for eksempel ved at pasienten viser overdreven stresssymptomer under idrett eller bevegelse eller reagerer veldig følsomt på visse stoffer. Ytelsen synker og pasienten føler seg svak. Dette kan skyldes en sykdom i mage-tarmkanalen, noe som betyr at mat ikke kan fordøyes ordentlig - årsaken er da underernæring.

Røyker hoste eller kortvarig bronkitt reduserer pusteevnen. Kreft kan utløse en generelt redusert treningskapasitet, da det fører den velkjente kreftutmattelsen med seg. Gamle skader kan også permanent svekke den fysiske motstandskraften.

Du finner medisinene dine her

➔ Legemidler mot utmattelse og svakhet

Sykdommer med dette symptomet

• fedme
• kald
• meningitt
• Angina tonsillaris
• Hjertefeil
• Hjertemuskelbetennelse

• heteslag
• Solstikk
• leukemi
• hypotyreose
• multippel sklerose
• Lungekreft

• Overgangsalder
• anemi
• Alzheimer
• Jernmangelanemi
• Overgangsalder
• Inguinal brokk

komplikasjoner

Når du erklærer komplikasjonen, bør skyldsykdommen vurderes. Fra medisinsk synspunkt er en komplikasjon et resultat av en helseforstyrrelse, en annen komplikasjon eller en uønsket bivirkning av et middel som brukes mot denne forårsaker lidelsen. Komplikasjoner kan oppstå fra en feildiagnose eller medisiner.

Lav spenst kan være fysisk forårsaket eller er en mulig komplikasjon av en psykisk sykdom, spesielt siden dette også kan være forårsaket av lav spenst. På samme måte kan lav spenst føre til en vilje til å lide av ytterligere psykologiske symptomer. Psykiske symptomer forekommer mest hos sensitive eller traumatiserte mennesker. Lav spenst kan være det første tegn på depresjon. For å forhindre forverring, bør en undersøkelse eller en psykologisk test gjøres ved nye symptomer. Alvorlige psykiske lidelser er psykiaterens ansvar. Hos ham og psykologen kan det utarbeides en plan for behandling, medisiner og levesett.

Lav spenst oppstår ofte i overgangsalderen eller i alderdommen. Et sunt kosthold, unngåelse av alkohol og nikotin og regelmessige helseundersøkelser kan forhindre mange sykdommer som forårsaker dårlig treningstoleranse. Generelt anbefales et kosthold rikt på vitaminer. Noen medisinske preparater reduserer den generelle motstandskraften, noe som kan føre til ytterligere komplikasjoner som mangel på trening.

Når bør du gå til legen?

Når det gjelder lav spenst, blir det skilt mellom to former: den psykologiske og den fysiske lave spenningen. Det er ikke uvanlig at begge former oppstår i kombinasjon. Avhengig av alvorlighetsgraden, kan andre spesialister i tillegg til fastlegen bli vurdert for behandling.

Ved lav psykologisk spenst er psykolog eller psykoterapeut det riktige valget for behandling. Fremfor alt er det spesielt sensitive mennesker eller traumatiserte mennesker som lider av lav psykologisk spenst. I samtaleterapi stabiliserer de psyken og planlegger fremtiden.

Det er mange mulige medisinske årsaker til en lavere fysisk kapasitet. I tillegg til interne faktorer som overforsuring av kroppen eller overgangsalder, skyldes ofte et lavt fysisk stress også sykdommer, for eksempel:

• kald
• Hjertefeil
• myokarditt
• anemi
• hypotyreose
• kreft
• multippel sklerose
• meningitt
• revmatisme
• Ulcerøs kolitt

Humørsykdommer forårsaket av overvekt eller lavt blodtrykk kan også føre til et lavt nivå av fysisk stress. Spesialister som internister, gastroenterologer, endokrinologer, nevrologer og onkologer er de rette personene å kontakte.

Vedvarende lav spenst reduserer livsglede og kan i alvorlige tilfeller føre til førtidspensjon. Her er det akutt behov for medisinsk behandling.

Leger og terapeuter i ditt område

Behandling og terapi

Lav spenst på grunn av sesongmessige sykdommer, for eksempel mandina-angina eller forkjølelse, forsvinner vanligvis med sykdommen. Vekttap og endring i kostholdet hvis du er overvektig fører også til større motstandskraft. Når det gjelder hjertesykdommer og psykiske sykdommer, kan bare medisinsk terapi føre til generell bedring.

En psykologisk indusert lav spenst må derfor alltid behandles av psykologen. Det signaliserer et avansert stadium av den underliggende sykdommen og regnes som et symptom som alvorlig begrenser pasientens livskvalitet. Metoder for samtaleterapi er spesielt nyttige for å analysere de underliggende problemkildene sammen med pasienten. Basert på dette er den videre behandlingen designet, som også kan være medisinsk.

Lav motstandskraft på grunn av forskjellige sykdommer kan bare behandles effektivt hvis tilstanden er akutt og ikke kronisk. Det er alltid en symptomatisk behandling, siden lav spenst ikke oppstår alene. Ved kortvarig redusert spenst, for eksempel på grunn av influensa eller bronkitt, er hvile middelet du velger. Alvorlige eller kroniske sykdommer blir derimot behandlet separat i stedet for å håndtere spenst. Det behandles bare uavhengig hvis det blir en belastning eller kan utvikle seg til en livstruende måte. Når det gjelder en røykerhoste, for eksempel, hjelper administrering av oksygen i det avanserte stadiet; det kan til og med gjøre tilstanden reversibel.

Outlook og prognose

Lav spenst kan ha mange forskjellige grunner og trenger ikke nødvendigvis føre til en stor medisinsk komplikasjon. Den lave spenningen oppstår ofte når en person har en influensalignende infeksjon. I disse øyeblikkene er visse oppgaver vanskelige og kan ikke utføres. Det samme skjer med andre infeksjoner, ettersom kroppens immunforsvar generelt svekkes. I disse tilfellene trenger ikke lav motstandsdyktighet nødvendigvis å behandles, da det bare er et symptom på en annen sykdom.

Imidlertid forekommer ofte et lavt spenst ved alvorlige sykdommer, da kroppens immunforsvar generelt sett blir alvorlig svekket. Hvis problemet vedvarer i flere uker og ikke forsvinner på egen hånd, er det viktig å oppsøke lege, da dette kan være en alvorlig sykdom. Hvorvidt og hvor godt denne sykdommen kan erobres avhenger sterkt av sykdommen selv og dens fremgang.

I de fleste tilfeller er den lave spenningen imidlertid bare midlertidig og forsvinner igjen uten behandling. Det kan også indikere en overbelastning av musklene, og det er grunnen til at de må skånes.

Du finner medisinene dine her

➔ Legemidler mot utmattelse og svakhet

forebygging

Lav motstandskraft kan ikke effektivt forhindres, verken psykologisk eller fysisk. Det er imidlertid nyttig å strebe etter god helse generelt, for eksempel ved å trene regelmessig, spise sunt og sørge for at du får nok avslapning. Dette styrker immunforsvaret og sikrer også en sunn psyke. Ved det minste tegn på nedsatt spenst, bør du kontakte legen din umiddelbart, da dette gjør at han kan gjenkjenne verre sykdommer på et tidlig tidspunkt. Som et resultat har ikke den lave lastekapasiteten så sterk påvirkning.

Du kan gjøre det selv

Lav spenst har betydelig innvirkning på hverdagen og kan også sette arbeidssituasjonen i fare. De som er spenstige kan takle tilbakeslag bedre. Mindre spenstige mennesker har høyere risiko for utbrenthet og har større risiko for å miste jobben. Resiliens er etterspurt der som aldri før. Så det lønner seg å øke din mentale og fysiske motstandskraft.

Alle som raskt er urolige over andres ord, bør skaffe seg en viss immunitet mot eksterne dommer. Hvis du gir opp lett når det oppstår problemer, må du jobbe med utholdenheten. Balanse og mental styrke er essensielle pilarer i psykologisk spenst. En optimistisk holdning kan trenes og gjør at du kan være mer avslappet, skaper mer selvtillit og dermed større spenst. Positive strategier kan redusere stress. Disse inkluderer for eksempel selvforslag. En optimistisk holdning er med på å akseptere ting som ikke kan endres, men også til å bli klar over styrkene dine. Å lære og praktisere avslapningsteknikker kan også redusere stress og gjøre deg mer psykisk spenstig.

Underernæring forårsaker dårlig styring av stress og bør korrigeres så snart som mulig. Hvile, mye søvn og sport er også med på å øke eller gjenopprette spenst. Ubalansert kosthold har innvirkning både fysisk og mentalt. Sport kommer på ingen måte bare kroppen til gode, den gjør deg også mentalt montere.