Akutt stressreaksjon

Alle mennesker må takle tragiske skjebneslag i løpet av livet. Men hvis opplevelsene er så drastiske for den det gjelder at de ikke lenger kan mestres med kroppens egne mekanismer, så kommer det til en akutt stressreaksjon.

Hva er en akutt stressreaksjon?

Erfarne traumer kan presse den menneskelige psyken til sitt ytterste og overvelde den. Da oppstår en krisesituasjon - den akutte stressreaksjonen.

En akutt stressreaksjon er først og fremst en normal respons fra menneskets psyke på en stressende opplevelse i livet. Av denne grunn er det ikke en sykdom.

Snarere er det et uttrykk for en ekstraordinær emosjonell belastning, som de berørte ikke kan finne en adekvat mestringsstrategi for. Kroppens egen mestringsmekanisme svikter fordi stresset er for ekstremt. Som et resultat forekommer et mangfold av symptomer, som kommer til uttrykk både på psykologisk og fysisk nivå.

fører til

Den akutte stressreaksjonen kan observeres spesielt når en person personlig har opplevd vold. Uansett om opplevelser av krig, fysisk eller psykologisk vold spiller en rolle. Alle disse traumene som oppleves kan bringe den menneskelige psyken til sine grenser og overvelde den. Da oppstår en krisesituasjon - den akutte stressreaksjonen.

I tillegg til en kjæres død, kan det å oppleve alvorlige ulykker også utløse en slik reaksjon. Reaksjonen på en vanskelig hendelse avhenger selvfølgelig også av individets psyke. En akutt stressreaksjon kan oppstå selv om opplevelsen kanskje ikke oppleves som alvorlig utenfra.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner for å roe ned og styrke nerver

Symptomer, plager og tegn

Umiddelbart under og etter den stressende hendelsen er vedkommende nummen. Hun har følelsen av å ikke være seg selv, oppfatte seg som om gjennom et filter. Dette fenomenet kalles depersonalisering. Dette går hånd i hånd med at de berørte oppfører seg underlig og utfører tilsynelatende meningsløse handlinger.

De psykologiske svekkelsene i denne fasen inkluderer nedsatt oppfatning, desorientering og innsnevring av bevissthet. Personen er i sjokk. Det er også sterke humørsvingninger. Hvis personen er full av sorg i det ene øyeblikket, kan de vippe ut i sinne det neste og synke i apati litt senere.

Den psykologiske spenningen treffer da også kroppen. Svette, et kapphjerte og kvalme kan være assosiert med en akutt stressreaksjon. Videre kan personen bli plaget av voldsomme mareritt og tilbakevendende minner fra det de har opplevd. Søvnforstyrrelser, redusert følsomhet og økt irritabilitet er også karakteristisk for denne krisesituasjonen.

Diagnose og kurs

I den akutte fasen, dvs. tiden under og kort tid etter forekomsten av den stressende hendelsen, er personen det gjelder som en annen person. Hans personlighet endres, han oppfører seg underlig og avviker fra sin normale oppførsel. Andre mennesker synes det er vanskelig å få tak i ham, også på grunn av de ekstremt uttalte emosjonelle humørsvingningene.

Den akutte reaksjonen på en dårlig hendelse kan vare i timer til dager, i ekstreme tilfeller til og med uker. I den akutte fasen forekommer andre symptomer enn i den påfølgende behandlingsfasen. I behandlingsfasen kommer minner fra den dårlige hendelsen stadig tilbake. Søvn kan forstyrres og mareritt er vanlig. Det som har skjedd behandles dag og natt.

I løpet av denne tiden er den aktuelle personen mer irritabel og mer redd enn vanlig. Under behandlingsfasen avtar symptomene i intensitet og før eller senere forsvinner helt. Imidlertid, hvis de typiske symptomene varer lenger enn fire uker og påvirker personens hverdag, har den akutte stressreaksjonen blitt en posttraumatisk stresslidelse. Dette bør absolutt behandles med psykoterapi fordi det, i motsetning til stressreaksjonen, er en sykdom.

komplikasjoner

Den akutte stressreaksjonen kan også ha psykologiske konsekvenser i løpet av den akutte perioden. Når det utvikler seg, kan det utvikle seg til en posttraumatisk stresslidelse eller en justeringsforstyrrelse. Andre psykiske sykdommer kan imidlertid også tenkes som et resultat av det mentale sjokket: Den tunge belastningen kan tjene som en utløser for lidelser som en predisposisjon allerede er til stede for.

Slike kritiske livshendelser kan også utløse et tilbakefall i tidligere psykiske sykdommer eller ødeleggende tanker og atferdsmønstre. I tillegg utgjør noen mennesker som er i psykologisk sjokk, en midlertidig fare for andre eller seg selv.I noen tilfeller oppstår målrettet selvskading, som å kutte, brenne, trekke hår eller bli stumpet. Selvmord kan også oppstå.

Aggresjon er en annen mulig komplikasjon av den akutte stressresponsen. Personen kan midlertidig fremstå som helt fremmedgjort og ikke lenger være seg selv i karakter. Hvis den akutte stresslidelsen behandles feil, er komplikasjoner også mulig.

En for tidlig konfrontasjon med den traumatiske hendelsen kan ha en re-traumatiserende effekt: I stedet for å jobbe gjennom traumet, blir den mentalt gjenopplevd og konsolidert. Voldelige og ufølsomme reaksjoner på aggressiv eller selvskadende atferd kan også representere en ekstra belastning for den det gjelder eller til og med ha en traumatisk effekt selv. Av denne grunn er det nødvendig med en forsiktig tilnærming.

Når bør du gå til legen?

Hvis vedkommende utgjør en overhengende fare for seg selv eller andre, kreves profesjonell hjelp. Vedvarende eller sterke tanker om selvmord, selvskading eller fysisk vold mot andre er eksempler på slike situasjoner. Den første kontakten kan skje gjennom familielegen. Alle som allerede blir behandlet av en psykiater eller psykoterapeut av andre grunner, kan også kontakte dem direkte. I Tyskland kreves det ikke henvisning for en avtale med en psykiater eller psykoterapeut.

Mange krisesituasjoner kommer på hodet sent på kvelden eller om natten. I de fleste større byer er det derfor kriseinngrepstjenester som kan kontaktes i tilfelle en mental krise.Spesielt ved veldig sterke, presserende selvmordstanker, kan de berørte også henvende seg til legevakten på et sykehus hvis det ikke er noen spesialistklinikk på stedet for akutte tilfeller der innleggelse også er mulig om natten.

Det er ikke alltid nødvendig å oppsøke lege eller psykoterapeut i tilfelle en akutt stressreaksjon. For eksempel er et besøk til legen vanligvis ikke nødvendig hvis den alvorlige eksponeringen varer i mindre enn to uker og det ikke er andre presserende grunner (f.eks. Suicidalitet).

En lavterskel-rådgivningstjeneste tilbys ved telefonrådgivning, som kan nås gratis i Tyskland på det landsdekkende telefonnummer 0800 111 0 111 døgnet rundt.

Leger og terapeuter i ditt område

Behandling og terapi

I tilfelle av den akutte stressreaksjonen, trenger du ikke å søke hjelp til å begynne med. Det er helt normalt at personen først utvikler alvorlige symptomer. Disse bør imidlertid forsvinne av seg selv etter noen uker i behandlingsfasen. Imidlertid, hvis dette ikke skjer, eller hvis personen er i en så desperat tilstand, bør profesjonell hjelp søkes.

Psykoterapeutisk behandling av en erfaren terapeut er indikert her. Tre faser kan skilles ut i løpet av terapien: stabiliseringsfasen, konfrontasjonen med hendelsen og integreringsfasen. Den første delen prøver å roe den berørte personen følelsesmessig og å hjelpe ham til et nytt perspektiv. Målet er å få ham ut av den desperate staten.

Traumekonfrontasjonen handler om å gjøre den berørte personen oppmerksom på hva som skjedde i detalj. Ved å rapportere hendelsen, kan han behandle traumene i detalj. I den tredje delen, integrasjonsfasen, hjelper personen som berøres til å gjenoppta normalt liv. Pårørende kan også inkluderes i terapien.

Hvis vedkommende har store problemer med å takle hverdagen, har bruken av antidepressiva og beroligende midler vist seg effektiv. Ved en traumatisk opplevelse kan personen få hjelp med to tiltak. På den ene siden med den psykologiske førstehjelpen, som personen støttes av en kompetent kontaktperson mens handlingen foregår.

På den annen side med forsinket psykologisk tidlig intervensjon, som tar sikte på å lindre symptomer og forhindre posttraumatisk stresslidelse.

Outlook og prognose

Det er ikke alltid mulig å reagere riktig på en akutt stressende situasjon. Traumatiske opplevelser blir ofte først merkbare senere ved en akutt stresslidelse eller et posttraumatisk stresssyndrom. I dette tilfellet er prognosen bare god hvis vedkommende henvender seg til en spesialist med selvtillit. Hvis han i økende grad trekker seg på grunn av problemene sine, kan den akutte stressende situasjonen bli til en farlig situasjon. Det kan føre til depresjon og selvmord.

Selv en akutt stressende situasjon kan føles dramatisk. Det kan føre til utbrenthet eller et nervøst sammenbrudd hvis man ignorerer det. Det er derfor desto viktigere å reagere umiddelbart på akutt stress. Det å snakke om det og søke hjelp kan ofte misbruke situasjonen. Hvis stressende situasjoner varer noen dager, er utsiktene verre. Den akutte situasjonen har blitt en lidelse. I hvilken grad dette krever behandling varierer.

Symptomer på stresslidelser kan ofte lindres gjennom samtale. Hvis de berørte ikke ønsker å belaste familiene sine med dette, er en psykologisk dagklinikk det rette stedet. De lange ventetidene for psykologisk behandling gjør situasjonen ofte verre. Familielegen er best i stand til å bestemme når medisinsk inngrep er nødvendig og når medisinsk hjelp kan være tilstrekkelig.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner for å roe ned og styrke nerver

forebygging

Siden den akutte stressreaksjonen ikke er en sykdom, men en psykenes reaksjon på en traumatisk opplevelse, er det ingen forebyggende tiltak som kan gjøres på forhånd.

ettervern

Oppfølgingspleie skjer vanligvis bare hvis en alvorlig opplevelse har oppstått og vedkommende ikke forutsigbart ikke kan behandle alle omstendighetene. I dette tilfellet truer en posttraumatisk stresslidelse med å utvikle seg. Da blir klager stadig gjentakende.

Selve terapien er en psykolog eller psykoterapeut. Disse foreskriver noen ganger tilleggsmedisiner som støtter selvhelbredende krefter. Målet med behandlingen er å unngå komplikasjoner. I en uttalt form kan en akutt stresslidelse føre til selvmord.

I et slikt tilfelle er døgninnkvartering nødvendig. Det nære miljøet spiller ofte en rolle i hvor raskt en bedring lykkes. Oppfølgingspleie er ikke bare rettet mot å gjøre hverdagen enklere og eliminere komplikasjoner. Snarere handler det også om å forhindre en gjentakelse. Avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen, vil den behandlende familielegen avtale en ny vurdering.

Dette er imidlertid unntaket etter endelig bedring, i stedet blir pasienten utskrevet som kurert. Hvis det oppstår en akutt stresslidelse på grunn av en annen forekomst, må han starte behandlingen igjen. De berørte kan ikke forhindre en gjentakelse. Kroppens egen mestringsmekanisme kan mislykkes når som helst.

Du kan gjøre det selv

Den akutte stressreaksjonen er en midlertidig mental sykdom som kan føre til restriksjoner i sosiale, profesjonelle og familieliv. Avhengig av hvor alvorlig den akutte stressreaksjonen er, kan det hende at personen det ikke er i stand til å jobbe. I dette tilfellet er det for eksempel mulig å la en familielege forlate sykehuset.

De berørte som ikke bor alene, kan informere romkamerater eller familiemedlemmer om den akutte stressreaksjonen. På denne måten kan de for eksempel be om støtte eller omtanke. Hvis det er mulig, skal de berørte tydelig kommunisere om og hvordan familie og venner kan hjelpe dem. Hverdagen med en akutt stressreaksjon er ofte preget av et høyt stressnivå. Ressurser kan bidra til å redusere dette stresset. Dette inkluderer sosiale ressurser (for eksempel familie, venner osv.) Samt praktiske muligheter for distraksjon, sport og ting som er bra for den generelle personen.

Selv om en akutt stressreaksjon er en midlertidig tilstand, kan sykdommen vedvare som en posttraumatisk stresslidelse eller fremme andre psykiske sykdommer. Av denne grunn er det fornuftig å følge nøye med på den akutte stressreaksjonen og søke profesjonell hjelp i god tid. Få av de berørte finner et sted med en bosatt psykoterapeut på rett tid. Ved alvorlige symptomer eller suicidalitet, anbefales det derfor å vurdere innlagt behandling eller å konsultere familielegen først.