Som Sykdommer i sivilisasjonen Sykdommer og symptomer gjelder, hvis årsaker ligger i en komfortabel og ressursrik sosial standard.
Mangel på trening, overdreven og hyppig matinntak og et stadig mer anonymt miljø fører til fysiske og psykologiske plager. I teknisk mindre utviklede samfunn forekommer klager av denne typen betydelig mindre eller ikke i det hele tatt.
Hva er sivilisasjonssykdommer?
Definisjonen av sivilisasjonssykdommer refererer til skillet mellom industriland og utviklingsland eller tredjelandsland. I de fleste tilfeller er det ikke den tekniske fremgangen, selve "sivilisasjonen", som blir holdt ansvarlig for utviklingen av såkalte sivilisasjonssykdommer. Snarere, visse kliniske bilder oppstår oftere og lettere av mulighetene og omstendighetene som utviklingen fører med seg.
Begrepet er vitenskapelig ikke klart definert. Både sykdommene i seg selv og noen av de mistenkte påvirkningene og årsakene blir vurdert annerledes. Imidlertid er det bred enighet om klassifisering av noen påvirkninger som risikofaktorer.
Når det gjelder fysiske sykdommer inkluderer disse overdreven sukkerforbruk, mangel på trening, overspising, alkoholkonsum, overdreven hygiene, etc. For psykiske sykdommer i sivilisasjonen, stress, støy, press for å utføre, visse sosiale normer og lignende er nesten ubestridte faktorer.
Disse faktorene dominerer i en grad av sykdommer i industrielle nasjoner. Det er rikelig med mat der, og den daglige rutinen er ikke nødvendigvis preget av fysisk aktivitet. Stigende forventninger fra ansatte, store byer med såkalt "støyforurensning" på grunn av stor trafikk, byggeplasser osv. Og ensomhet fører også til psykisk svekkelse.
fører til
De fleste sivilisasjonssykdommer skyldes usunn utvikling i samfunn som anses som progressive, og som ikke forekommer i denne formen i mindre utviklede land. Underernæring, overspising og sukkerforbruk er en av hovedfaktorene i utviklingen av mange sivilisasjonssykdommer. Et usunt kosthold er en stor trussel, da det kan være årsaken til et mangfold av mulige sykdommer, det appellerer til menneskets fornøyelse og av praktiske og praktiske årsaker. kan fort bli en vane som vanligvis er vanskelig å rette opp.
Mange ferdige eller industrielt produserte produkter inneholder en stor mengde sukker. Sukker absorberes også gjennom drinker som limonader eller juice, nesten uten å skape en metthetsfølelse.
Som smaksbærer brukes fett i overflod, spesielt i fastfood og ferdige produkter. I tillegg til risikoen for tannråte og diabetes, øker sannsynligheten for å bli overvektig på grunn av et overskudd av kalorier. Dette oppnås raskt, spesielt når personen beveger seg lite.
Overvekt kan derimot føre til en rekke andre sykdommer: høyt blodtrykk, fet lever, hjerteproblemer, høyt kolesterolnivå, tykktarmskreft, etc. En beroligende livsstil, som ofte er forårsaket av kontorarbeid, kan tilskrives dette problemet. En stor del av befolkningen i industrialiserte nasjoner bruker mye tid på å sitte, noe som sammen med et kosthold med mye fett og sukker raskt fører til et enormt kaloriinnhold.
Bortsett fra det, er imidlertid andre kliniske bilder foretrukket av mangel på trening eller feil holdning. Ryggproblemer er blant de mest utbredte sykdommer i sivilisasjonen og kan gå så langt som arbeidsuførhet. De kan ofte forbedres eller elimineres fullstendig gjennom trening, men det er ofte vanskelig for ansatte, spesielt heltidsansatte, å innlemme regelmessig trening i deres daglige rutine.
Visse typer kreft er vanligere i industrisamfunn, for eksempel lungekreft, som er forårsaket av røyking eller høye nivåer av smog. Tykktarmskreft er en av dem. Nok en gang er et overdreven og fettfattig kosthold ansvarlig for dette. Mangel på kostfiber, som hovedsakelig finnes i grønnsaker, korn og frukt, diskuteres også som en mulig årsak.
Det høye antallet kreftformer i industrialiserte samfunn skyldes delvis det faktum at mennesker i disse landene i gjennomsnitt lever betydelig lenger og derfor er mer utsatt for kreft på grunn av aldring og deres reduserte evne til å regenerere.
Overdreven hygiene, som ofte er tilfelle i industriland, oppfordrer ifølge noen forskere til utvikling av visse allergier. Lengre perioder med amming og mer kontakt med naturen eller husdyr under graviditet kan beskytte barn mot å utvikle noen allergier.
På den annen side bør finstøvforurensning også være ansvarlig for økt forekomst av allergier. Allergiske stoffer kan "feste" seg til fine støvpartikler og dermed trenge dypere ned i lungene.
Symptomer og plager
Med tanke på mangfoldet av sivilisasjonssykdommer er listen over mulige symptomer veldig lang. Det må skilles mellom mentale og fysiske symptomer. Det ene kan være et uttrykk eller et komplement til det andre.
Vedvarende fysiske symptomer eller mangelsymptomer kan føre til psykologisk stress eller depresjon. Ernæringskreft kan føre til en mental krise. Samtidig kan psykiske sykdommer i sivilisasjonen finne uttrykk på det fysiske plan.
For eksempel er depresjon ofte assosiert med fysiske symptomer som kroniske ryggsmerter, psykosomatisk hodepine, mageprop eller følelser av svakhet. Dette gjorde det vanskelig å gjenkjenne noen sivilisasjonssykdommer som sådan basert på symptomene.
Sykdommene i sivilisasjonen kan også omfatte indre holdninger som fører til avhengighetsskapende atferd. Et eksempel er skjønnhets- og slankhetsidealene våre. Disse kan føre til kirurgiske endringer i kroppen, til symptomer som spiseforstyrrelser eller tatoveringer i full kropp. Selve symptomet - en misforståelse av din egen kropp - blir ofte lagt av andre symptomer.
Symptomene på anoreksi er sammensatte. Det virkelige symptomet. Det kan være vanskelig å finne årsaken til sykdommen. Sosiale påvirkninger spiller en rolle i mange sivilisasjonssykdommer. Det kan forstås som et symptom på en viss sosial orden når mennesker i siviliserte nasjoner blir psykisk eller fysisk syke.
Så lenge symptomer på sivilisasjonssykdommer spores tilbake til personlige forhold, ignoreres denne konteksten. Overvekt eller diabetes er sosiale og personlige problemer. Begge har kanskje aldri kommet til under forskjellige sosiale forhold.
Når bør du gå til legen?
Hvis vedkommende lider av et tap av velvære, en indre rastløshet eller svekket livskvalitet, kan en optimalisering gjennomføres uavhengig i mange tilfeller med en objektiv vurdering av livsstilen. Hvis du kan forbedre helsen din på egen hånd, er det vanligvis ikke nødvendig med noen lege. Hvis tilstandene av ulykke vedvarer eller hvis de øker i intensitet, anbefales det å søke medisinsk hjelp.
Hvis det er forstyrrelser i hjerterytmen, overvekt eller en reduksjon i generell ytelse, anbefales et sjekkbesøk hos lege. En personlighetsendring, en deprimert stemning over flere uker eller måneder og atferdsproblemer bør diskuteres med en lege. Hodepine, ryggproblemer, indre svakhet og svingninger i vekt er alle advarselssignaler for organismen. En medisinsk undersøkelse er tilrådelig slik at årsaken kan avklares.
Det er også behov for handling i tilfelle hevelse, listløshet og apati. Et snikende forløp av sykdommen er karakteristisk for nåværende livsstilsykdommer. Forstyrrelser i mage-tarmkanalen, tap av libido og en generell sykdomsfølelse bør avklares av en lege. Hvis betennelse eller irritasjon forekommer ofte, anbefales det også et legebesøk.
ettervern
Sivilisasjonens sykdommer er nært knyttet til den moderne, ofte umettelige livsførsel i den vestlige verden. Alle som ønsker å holde seg sunne etter behandlingen eller for å stabilisere dagens tilstand, kan oppnå dette gjennom en jevn adferdsendring som en del av oppfølgingsomsorgen. Dette kan avtales med et stort antall kompetente faggrupper.
Kontaktpersonen er først og fremst familielegen, men internister og kardiologer, ernæringsfysiologer og kostholdseksperter, idretts- og fysioterapeuter og kondisjonstrenere kan også gi målrettet støtte til ettervernsaktiviteter. Et sunt kosthold og tilstrekkelig trening er viktige pilarer i oppfølgingen av livsstilsykdommer, da disse har en positiv innflytelse på det kardiovaskulære systemet og stoffskiftet.
Fett tap er også nyttig for leddene i mange tilfeller. Et middelhavskosthold med frukt og grønnsaker, erstatning av vegetabilsk fett med animalsk fett og en betydelig reduksjon i forbruket av sukker og alkohol er viktige komponenter i ettervern. Den sportslige aktiviteten er basert på prestasjonsnivået til de berørte. Grunnlaget er utholdenhetstrening og styrketrening.
Utholdenhetsidrett er egnet for å redusere fett og trene det kardiovaskulære systemet. Vekttrening fremmer musklene, som er kroppens kraftverk og forbrenner kalorier.I tillegg styrker styrketrening muskelbalansen, som også kan svekkes av kontorarbeid eller ensidige industrijobber. Svekkede muskler er bygd opp, mens forkortede områder bør strekkes.
Du kan gjøre det selv
Hvert individ har muligheten til å gjøre noe mot sykdommene i sivilisasjonen og deres konsekvenser. Selv hverdagslige tiltak som et sunnere kosthold er tilstrekkelige. Dette inkluderer for eksempel å redusere for høyt saltforbruk, noe som fremmer lagring av vann i vevet og dermed fremmer utviklingen av høyt blodtrykk. I henhold til anbefalingene fra Verdens helseorganisasjon (WHO) bør maksimalt 6 gram salt konsumeres per dag.
Et sunt kosthold inkluderer også reduksjon av sukker. For eksempel fremmer overdreven sukkerforbruk typiske sivilisasjonssykdommer som diabetes mellitus. Sukkeret tetter igjen arteriene og forårsaker høyt blodtrykk. Det kan også påvirke øyne eller nyrer. For voksne anses et sukkerforbruk på 60 gram per dag som tilstrekkelig. Vær forsiktig med mat som inneholder skjulte sukkerarter, som ferdige salater, potetgull eller ketchup.
Alle som lider av overvekt bør miste den. Så det fremmer høyt blodtrykk og diabetes. En kroppsmasseindeks på 20 til 25 regnes for å være sunn. For å oppnå dette, anbefales moderat sportstrening og en gradvis kostholdsendring. For høyt forbruk av alkohol fremmer også livsstilssykdommer. Menn bør derfor ikke drikke mer enn 0,6 liter øl eller 0,3 liter vin per dag. For kvinner er 0,3 liter øl og 0,15 liter vin det maksimale.
Andre viktige selvhjelpstiltak er regelmessig mosjon og stopp av tobakkforbruk.
