Varmt bad som et naturlig middel

Varme og varme bad som naturlige midler bør være gjenstand for denne veiledningen. Den fuktige varmen er veldig forskjellig i omfanget av effekten. I praksis kan man se at smertefulle forhold kan forverres hvis tørr varme, som utløser en spesifikk irritasjonseffekt, brukes.

Bad som gunstige midler

Disse varmegiverne inkluderer: varmeputer, strålingslamper, infrarød, lys og varmluftsbehandling. Uansett hvor du vil lindre krampaktige tilstander, roe irritasjoner, slippe effusjonsrester og vaske avleiringer, foretrekkes påføring av fuktig varme.

I praksis har noen mennesker opplevd skuffelse når tørr varmebehandling ikke medfører ønsket forbedring. I disse tilfellene bør man henvende seg til den fuktige varmen som et terapeutisk middel, da vil man ofte bli overrasket over effekten av det.

Indikasjonene, d.v.s. bruksområdene som den fuktige varmen er tilgjengelig for er veldig omfattende. Det anbefales bl.a. for revmatiske plager av muskler og ledd, isjias, lumbago, smerter i mellomvirvlene, tilstander etter subakutte blåmerker, blåmerker, belastninger, fiber rifter, forstuvninger og konsekvensene av ulykker på muskel-skjelettsystemet.

Også krampetilstander, kolikk, sirkulasjonsforstyrrelser og mye mer. finnes i utvalget av fuktig varme. Det har den ikke å overse fordelen at den vanligvis kan brukes komfortabelt hjemme uten stor innsats. Variasjonen av muligheter blir kort forklart nedenfor:

applikasjon

• Det varme fulle badet, med og uten tilsetningsstoffer til badet, som også utløser individuelle helbredende effekter gjennom sine aktive ingredienser. Når det gjelder noen tilsetningsstoffer i badet, kan den lokale effektiviteten økes ved å gni i badeekstraktene som grannålekstrakt, høblomstrakt, revmatismebad på de berørte områdene på forhånd og først deretter tråkke inn i det varme badet.

• Delvis bad, som fot-, arm- eller hoftebad. Det samme gjelder dem som ble sagt for fulle bad. I noen tilfeller vil det være nyttig å tilsette salt, for hvilket vanlig bordsalt vanligvis er tilstrekkelig.

• Varme dusjer med hånddusjen i 15-20 minutter, rettet mot området som skal behandles. Det kan økes i et komplett bad ved å øke vanntemperaturen kort fra hånddusjen til 50 - 60 grader celsius. Kroppsdelen som skal behandles, må alltid forbli en håndbredde under vannoverflaten.

• Stigende arm og fotbad mot sirkulasjonsforstyrrelser i angina pextoris eller ved sirkulasjonsforstyrrelser i underbenene, slik vi finner dem i de såkalte røykerbena.

• Steam-applikasjoner. Disse inkluderer dampbadet, dampstrålen, som spesifikt adresserer individuelle kroppsdeler, og det velkjente og ennå ikke overgåtte kamillebadet. Mange andre inhalasjoner bruker også damp.

• Varme sokker og komprimerer for akutte angrep av smerte, spesielt kolikk, er enkle hjemmemedisiner. En endelig tildekking med varme håndklær eller tepper øker og utvider den beroligende effekten.

• Et delvis lett bad eller delvis varmt luftbad kan bli en fuktig påføring av varme hvis områdene som skal behandles som arm, ben, mage eller rygg er pakket inn i en fuktig klut eller en kompress blir påført og først deretter eksponert for den aktuelle varmekilden.

• Kontaktvarme er en intensiv behandling, den påføres som følger: Et varmt, fuktig frottéhåndkle brukes som en kompress, f.eks. plassert på det ene låret, en varmepute med et vanntett deksel over seg, et tørt frottéhåndkle over det. Alt er tett innpakket med en elastisk bandasje 8-10 cm bred. Bryter for varmepute kan nå brukes til å generere en individuell, fuktig varme som kan reguleres og som har en optimal effekt på 30 - 45 minutter.

• Fuktige pakker er lokale varmeapplikasjoner med forskjellige materialer, der i tillegg til den fuktige varmeeffekten tilsettes de spesifikke helbredelsesstoffene. Dette inkluderer torvpakker, fango-pakker, parafinpakker samt høyblomst, linfrø og kamilleposer. De utløser komplekse effekter som samsvarer individuelt med indikasjonene. En annen veletablert pakke til husholdningsbruk er verdt å nevne, potetpakken. Ta rundt 5 kilo skrellede poteter, kok dem og hell vannet og potetene på et stort håndkle. Duken brettes over fra 4 sider og potetene er moset. Plasser den varme potetblandingen i kluten på det berørte området og pakk den varm med et frottéhåndkle eller teppe. Den gode oppvarmingseffekten varer deretter i opptil 30 minutter. For å forhindre brennende blemmer på alle varme pakker, gnides huden med litt olje på forhånd.