• Wednesday April 1,2020

Vitamin B6

Vitamin B6 kalles pyridoksin og er vannløselig. Vitamin B6, med komponentene pyridoxol, pyridoxal og pyridoxamine som startstoff i stoffskiftet, utfører sine oppgaver spesielt for dannelse av koenzymer.

Virkemåte for vitamin B6

Med balansert mat kan behovet for vitamin B6 lett oppfylles, siden det finnes i mange forskjellige matvarer.

Koenzymer er viktige for alle prosesser i proteinmetabolisme. Kroppen kan danne pyridoksalt fosfat fra vitamin B6, også kjent som PLP, så vel som pyridoksaminfosfat, også kjent som PMP. Begge koenzymene er betydelig involvert i dannelsen av forskjellige enzymer.

Enzymer fungerer som katalysatorer og er involvert i mange biokjemiske reaksjoner i kroppen. Både PMP og PLP spiller en rolle i minst 100 metabolske prosesser i kroppen. Hvis kroppen ønsker å bygge proteinbyggesteiner, trenger den fremfor alt PLP.

Proteinbyggesteiner består av aminosyrer, som PLP er spesielt sterk på. PLP påvirker dopamin og messenger-histamin, som er involvert i allergiske prosesser, så vel som serotonin som en nevrotransmitter. Hele fettmetabolismen og immunforsvaret så vel som den hormonelle husholdningen kontrolleres også av vitamin B6.

som betyr

Fordi vitamin B6 spiller en nøkkelrolle i immunforsvaret og dets funksjon, spiller det en viktig rolle i helsen. Hvis immunforsvaret er svakt, lider gradvis alle andre funksjoner, og personen blir syk.

Dessuten spiller den betydelige påvirkningen av vitamin B6 på hele nervesystemet en viktig rolle i å opprettholde god helse. Hormonelle hendelser som ikke er tilstrekkelig forsynt med vitamin B6 og et svekket immunforsvar virker på alle andre fysiske prosesser som gjør en kropp kraftig.

Siden vitamin B6 inntar en så sentral posisjon i aminosyremetabolismen, er vitamin B6 også viktig for å forebygge sykdommer. Vitamin B6 har også den samme viktigheten i behandlingen av forskjellige sykdommer. Bare folsyre og vitamin B12 er like viktige for kroppen og dens helse.

Mange problemer som premenstruelle symptomer eller karpaltunnelsyndrom og depresjon er positivt påvirket av vitamin B6.

For idrettsutøvere spiller vitamin B6 også en viktig rolle av disse grunnene. Et sunt og balansert kosthold gir nok vitamin B6. Hvis du driver med mye sport, bør du sørge for at det tas nok vitamin B6. Fordi atletisk ytelse avhenger av vitamin B6 i mange fysiske prosesser.

Forekomst i mat

Med balansert mat kan behovet for vitamin B6 lett oppfylles, siden det finnes i mange forskjellige matvarer. Spesielt kjøttspisere dekker vitamin B6-behovene deres ganske godt. Lever og kjøtt inneholder mye av dette viktige vitaminet, som er involvert i forskjellige metabolske prosesser.

Generelt er all animalsk mat sterke vitamin B6-leverandører. Innmat og fett som sardiner eller makrell gir rikelig med vitamin B6. Det forekommer i tillegg til kjøtt i poteter og korn, grønnsaker og frukt.

I kontrast er vitamin B6 ikke inneholdt i sukker, oljer eller fett. Til og med melken som har blitt sterilisert har mistet sin del av vitamin B6. Vitamin B6 i kjøtt går også tapt opp til 40 prosent når du steker og steker. Frossen mat inneholder bare 50 prosent av vital vitamin B6.


Interessante Artikler

aksial vandring

aksial vandring

Den aksiale vandringen i blodstrømmen bringer de deformerbare erytrocytter ved hjelp av skjærkrefter nær veggen i mindre kar for forskyvning i den aksiale strømmen. Dette skaper cellefattige kantstrømmer som forhindrer stenoser i kapillærene. Denne effekten er en del av Fåhraeus-Lindqvist-effekten og kan begrenses av endringer i formen til de røde blodlegemene (erytrocytter). Hva er

svimmelhet

svimmelhet

Døsighet er den enkleste formen for kvantitative bevissthetsforstyrrelser. Ofte er det navneforvirring med svimmelhet. De syke er søvnige. Døsighetstilstand kan også oppstå under vekking, under hypnose, under meditasjons- og avspenningsøvelser. Hva er svimmelhet? Under svimmelhet forstår legene en kvantitativ forstyrrelse av bevisstheten. Dette

remyelinisering

remyelinisering

I medisin beskriver remyelinering en prosess der kroppen delvis gjenvinner den isolerende myelinskjeden som normalt omgir nervefibrene (aksonene). Ofte lykkes ikke remyeliniseringen fullstendig, slik at varig skade er mulig. Ulike sykdommer (for eksempel multippel sklerose, funicular myelosis eller Miller-Fisher-syndrom) kan påvirke nervecellens myelinskjede.

Blod i øret

Blod i øret

Blod i øret, selv om det virker dårlig til å begynne med, er i de fleste tilfeller helt ufarlig. Ofte har vi forårsaket blødningen på grunn av mindre skader forårsaket av feil eller feil ørerensing. Sjelden er en mer alvorlig sykdom årsaken til blødning i øret. Hva er blod i øret? I de fleste tilfeller er årsaken til blod i øret veldig ufarlig. Ofte er det

biotinidase

biotinidase

Biotinidase-mangel er en veldig sjelden arvelig metabolsk sykdom. Det er forårsaket av en genetisk defekt av enzymet biotinidase. Omtrent ett av 80 000 barn er født med en slik enzymlidelse. En nyfødt screening hjelper med diagnosen. Hva er biotinidasemangel? Avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen, kan bevegelsesforstyrrelser som ataksi, hypotensjon eller spastisk parese oppstå som følge av mangelen. I t

Epithese

Epithese

Epiter er estetiske proteser laget av eksogene materialer, som er ment å kompensere for kroppsdefekter. Fremfor alt blir kroppsdefekter i ansiktet utbedret av forkjemper. Dette reduserer lidelsen til ulykkesoffer og kreftpasienter som har mistet deler av ansiktet. Hva er en epitese? Noen pasienter foretrekker fremdeles limte påmer, fordi de blir spart for operasjonsinnsatsen i denne typen fiksering.