• Wednesday June 3,2020

mangan

Mangan er et sporelement som vi finner i den periodiske tabellen. Hvor forekommer mangan og hvilke egenskaper har elementet? Hva er betydningen av mangan for vår menneskelige organisme?

Hva er mangan?

Mangan er et kjemisk element som finnes med atomnummer 25 i det periodiske systemet. Elementets symbol er Mn og er i den syvende undergruppen, mangangruppen.

Ren mangan er et sølvgrått og veldig hardt tungmetall, men er ikke en god leder av varme og varme. Mangan er løselig i vann. Forekomsten i naturen er relativt vanlig, og mangan forekommer i manganknuter. Disse kan bli funnet rundt 5000 meters dyp på havbunnen i Stillehavet. Mangan forekommer hovedsakelig i Sør-Afrika. Også i Russland og Svartehavet er store mengder mangan. Men mangan er ikke bare viktig i industri eller gruvedrift. Hvilken effekt og oppgaver oppfyller mangan i menneskekroppen?

Funksjon, effekt og oppgaver

Mangan ble først oppdaget av svenske forskere i 1774. Det essensielle (vitale) sporelementet mangan blir regelmessig tatt opp med maten i den menneskelige organismen.

Når man spiser, absorberer menneskekroppen mangan og dette passerer gjennom magen inn i tynntarmen. Der blir manganen tatt opp og resirkulert. Den største andelen mangan i kroppen, beinene har omtrent 40 prosent. Mangan finnes også i leveren, nyrene og bukspyttkjertelen, så vel som i musklene og hårpigmentene våre. Sporelementet utfører forskjellige oppgaver i kroppen som er veldig viktige. Dermed er mangan en viktig komponent i forskjellige enzymer. Enzymer er proteiner som gjør at kroppen kan utløse og også akselerere forskjellige kjemiske reaksjoner. Mangan kan også aktivere enzymer og derved utløse spesifikke reaksjoner i kroppen.

Det er involvert i dannelsen av bindevev eller i dannelsen av urea og hjelper i produksjonen av endogene proteiner og fettsyrer. Strukturen av bindevevet gjøres ved en syntese av proteoglykaner (store molekylære stoffer, som hovedsakelig består av karbohydrater og proteiner) i brusk og beinvev. Mangan bidrar også til nedbrytning av aminosyrer, og som et resultat fremmer mangan fremstilling av urea og regulerer insulinsyntese. I tillegg virker mangan for å aktivere enzymer, inkludert de som fungerer som antioksidanter. Disse er viktige for bruk av vitamin B1.

Utdanning, forekomst, egenskaper og optimale verdier

For å absorbere nok mangan, bør mange plantemat mat inntas. Spesielt i frokostblandinger er belgfrukter og rismangan inkludert. En viktig leverandør er også grønne bladgrønnsaker, for eksempel spinat eller salat. Troen på at kjøtt og fisk har en høy prosentandel av sporelementet mangan er imidlertid feil. Te inneholder imidlertid en stor mengde mangan, men kan absorberes dårlig av organismen.

Et optimalt inntak av mangan er foreløpig kun evaluert statistisk. I følge "German Society for Nutrition eV" trenger barn fra 7 år, ungdom og voksne omtrent to til fem milligram mangan per dag. I et balansert kosthold dekkes de daglige behovene. Imidlertid, hvis du lider av stress, tungt alkoholinntak eller jerntilskudd, trenger du mer mangan i kroppen enn det gjennomsnittlige daglige inntaket kan gi. Når kostholdet bruker mange bearbeidede karbohydrater, for eksempel hvitt mel, og konsumerer bearbeidede matvarer, økes også behovet for mangan. Disse matvarene inneholder praktisk talt ingen mangan.

I gjennomsnitt inneholder kroppen mellom ti og 40 mg mangan. Det er ikke noe økt behov for mangan under graviditet og amming.

Hvis du spiser godt, er det generelt ingen mangel på mangan. I et ensidig kosthold kan det oppstå et ekstra behov for sporelementet. Individuelle studier har vist at mangel på mangan i kroppen kan senke kolesterolet så vel som HDL-kolesterol (kroppens minste lipoproteiner). Dannelsen av insulin kan være nedsatt, noe som reduserer kroppens kontroll av blodsukkernivået. Typisk bevis på mangangmangel er en forstyrret dannelse av brusk og beinvev.

Hud og hår så vel som negler kan bli skadet. Hørselstap, begynnelsen av tinnitus eller til og med muskelsvakhet kan være ytterligere tegn på mangel på mangan. På grunnlag av en blodprøve kan det bestemmes om det er mangangmangel. Når du arbeider i en gruvedrift, er forgiftning ved innånding av mangan kjent. Stålarbeidere kan også lide av manganforgiftning. Ofte er hudkontakt med elementet nok. Hvis det foreligger en akutt forgiftning, kan resultatet være alvorlig lungebetennelse, som også kan være dødelig.

Sykdommer og lidelser

For å kurere mangel på mangan administreres et tilskudd daglig. Voksne bruker opptil 50 milligram mangan per dag. Når det tas, er ingen bivirkninger kjent.

Et forebyggende inntak av mangan er ikke nødvendig. Ofte er mangan inkludert i kosttilskudd. Her er imidlertid mengden relativt lav, at det ikke er noen risiko for overdose. Imidlertid, hvis høydosepreparater som inneholder mangan, tas over lang tid, kan høy dose imidlertid endre blodtallet. Sentralnervesystemet kan bli skadet. Mangan brukes hovedsakelig i det medisinske feltet og bør derfor bare tas med medisinsk råd.


Interessante Artikler

B-lymfocytter

B-lymfocytter

B-lymfocytter (B-celler) er blant de hvite blodcellene (leukocytter) og kan være de eneste cellene som også produserer antistoffer. Aktivering av fremmede antigener skiller dem ut i minneceller eller plasmaceller. Hva er B-lymfocytter? B-lymfocytter tilordnes den hvite blodcellegruppen. Deres viktigste oppgave er dannelse av antistoffer.

liposarcoma

liposarcoma

En liposarkom er en ondartet svulst i bløtvevet. Han har fine vevsegenskaper av fettcelleforløpere og fettceller. Hva er en liposarkom? Diagnosen liposarkom utføres ved hjelp av bildeteknikker som datatomografi (CT), magnetisk resonansavbildning (MRI) samt angiografi eller scintigrafi. © Lumina-bilder - stock.ado

atelosteogenesis

atelosteogenesis

Atelosteogenesis er en sjelden, uhelbredelig misdannelse av skjelettet forårsaket av en genetisk defekt. Berørte mennesker dør vanligvis de første dagene etter fødselen; Hvis kurset er gunstig, er det mange fysiske avvik. Hva er en atelosteogenese? Atelosteogenese oppstår når en mutasjon forekommer på et av de to kandidatgenene. En sli

Blodsukkernivået

Blodsukkernivået

Sukker i form av glukose spiller en sentral rolle i organismen når det gjelder tilførsel av energi. Ved å regulere blodsukkeret (blodsukkerverdiene) via spesielle mekanismer, forblir dette i et sunt normalt område. Hva er blodsukkernivået? En blodsukkerundersøkelse hjelper legen til å diagnostisere flere sykdommer ytterligere. Bak d

Voiding (vannlating)

Voiding (vannlating)

Mengden væske som vi drikker daglig må skilles ut gjennom urinveiene. Utslippet fra kroppen skjer via blæretømming - micturition. Hva er micturition? Skjematisk fremstilling av blærens anatomi og struktur. Klikk for å forstørre. Begrepet micturition står i den medisinske sjargongen for tømming av blæren. Kontroll

Sukker i urinen (glukosuri)

Sukker i urinen (glukosuri)

Sukker i urinen (glukosuri) er nært relatert til økt blodsukkernivå. Avhengig av årsaken, er forskjellige effektive behandlingsformer forskjellige. Hva er glukosuri? Sukker i urinen (også referert til som urinsukker, urinsukker eller glukosuri) snakker medisinsk, hvis i urinen en økt mengde glukose er inkludert. Sukk