Helseskade fra TV, datamaskiner og Internett

Konstant TV, internett eller dataspill er faktisk den mest praktiske formen for etterarbeid og fritidsaktiviteter. Alt du trenger å gjøre er å slå på enheten, slippe ned i lenestolen og bli underholdt. Verden leveres hjemmet ditt. Uanmeldte besøkende - inkludert de som blir ønsket velkommen - blir oppfattet som en katastrofe, og etter en kort hvisket hilsen tvinger også gjestene til å ta et lenestolperspektiv. I motsetning til radio, der du kan gjøre andre ting mens du lytter, tvinger og datamaskiner tvinger deg til å være mer oppmerksom.

TV- og datamaskinfare

Mens lyden sprer seg sfærisk, dvs. kan også spilles inn "rundt hjørner" og fra alle retninger, krever bildet, som forplanter seg i en rett linje som en siktlinje i henhold til de optisk-fysiske lovene, at betrakteren skal holde seg i nærheten og være relativt stiv må tilpasse seg det. Massemediene på TV og Internett griper derfor mye sterkere inn i løpet av livet og i hverdagens vaner enn radioen. Derfor oppstår spørsmålet så ofte om strålene som genereres i TV-apparatet eller monitoren er skadelige som "stråling".

Som i røntgenrøret, blir elektronene i eldre bilderør akselerert og retardert med høyspenning. Inngående vitenskapelige studier har vist at et tre timers opphold i en avstand på to meter fra skjermen uten å ta hensyn til den beskyttende skjermen, resulterte i en stråledose som var langt under den naturlige, kosmiske strålingseksponeringen til mennesker. Som et resultat utgjør ikke kommersielt tilgjengelige moderne TV-apparater som flatskjermer noen risiko for stråling, selv ikke for unge mennesker og gravide.

Riktig TV og arbeid på datamaskinen

Selv om TV og datamaskin er ufarlige i denne forbindelse, er det to viktige forutsetninger for såkalt sunn TV og arbeid på skjermen. For å beskytte øynene, skal TV-programmer og dataspill aldri sees i et helt mørkt rom. Matt rombelysning er nødvendig.

TV-lampen eller skrivebordslampen er best plassert ved siden av eller bak enheten, slik at lyset ikke faller direkte på skjermen og refleksjoner svekker bildet.Denne rombelysningen forhindrer overanstrengelse av øyemuskulaturen, siden ellers tvinges øynene alltid til en midtstilling av nær og fjern syn.

I tillegg skal avstanden mellom seeren og enheten være fem til åtte ganger høyden på skjermen. Dessverre kan ikke denne tommelfingerregelen alltid implementeres når du arbeider på en dataskjerm. Enheten er best plassert i øyehøyde. Det er alltid viktig å sikre at visningsvinkelen ikke er mer enn 60 °. Denne avstanden gjør at øyet kan slå sammen raske bevegelser som ofte vises i filmer.

Dessverre er barn ofte så interessert i hva som skjer på skjermen at de står for nær TV-en eller datamaskinen. Fra starten av skal du være vant til å sitte på riktig avstand og ikke se med nesen, men med øynene. Det er imidlertid bedre å ikke "parkere" barn foran datamaskinen eller TV-en, men heller engasjere seg aktivt med barna ute og inne. Barnas skoleprestasjoner er forbedret, og barnet risikerer ikke nervøsitet og oppmerksomhetsforstyrrelser.

Helseskade fra for mye TV- og dataspill

Spørsmålet som gjenstår å svare på er hvordan vanlige TV- og dataspill påvirker organene våre. Hvis du har en nervøs konstitusjon, kan forstyrrelser i nervesystemet som hodepine, tretthet, følelser av frykt og misnøye, blekhet, kvalme eller lignende forekomme hvis du ikke hopper over noe program eller spill og ser på eller spiller det som tilbys tilfeldig. I følge studier fra nederlandske leger tilsvarer innsatsen som kreves for å konsentrere seg den til en svært konsentrert aktivitet som varer flere timer. Det normale forbruket av alkoholholdige drikker før og under fjernsyn svekker også nervesystemets evne til å motstå tv-seing. Såkalt fotostimulering, TV kan også utløse epileptiske kramper eller en lignende funksjonsforstyrrelse i hjernen.

Det meste er mennesker som har hatt kramper før; TV og dataspill utløser bare sjelden et slikt angrep. Bytte og spesielt flimring av bildet forårsaker intense endringer i lysstyrke som ifølge medisinsk observasjon avslører svingninger i hjernebølgeformen når man undersøker hjerneaktivitet i elektroencefalogram (EEG) hos epilepsilidende - noen ganger også hos friske mennesker. Jo nærmere vedkommende er datamaskinen eller TV-apparatet, og jo oftere han regulerer seg selv, jo hyppigere kan slike fenomener oppstå.

Situasjoner som sterkt skiftende lysstimuli bør derfor unngås i epileptika, selv om denne effekten bare forekommer svært sjelden med moderne apparater. Men også de friske blir anstrengt hvis de må se på en gjenstand i lang tid som bare er et lite stykke unna. For at brennvidden skal være mindre, må øyens linse bule mer ut. Vanligvis kommer anstrengte øyne seg igjen ved å se på avstanden. Dokumentarfilm eller spillefilmer med omfattende landskapsbilder er ingen erstatning for dette, fordi avstanden til bildet forblir liten. Ofte forårsaker feil i øynene som ikke har blitt lagt merke til på lenge, også symptomer som smerter eller betennelser når du ser på TV eller datamaskinen.

Personer med lesebriller skal bruke spesielle briller for øynene i midten. Fjernsynet er ledsaget av ultralydbølger som fremdeles kan oppfattes som høydeflytsende toner av barnets hørsel. Disse fine, vedvarende tonene får også dyr med følsom hørsel, for eksempel katter, til å flykte fra et TV-apparat som er slått på. Det anbefales ikke å slå på TV-en under måltider. Vedvarende distraksjon mens du spiser er ofte årsaken til fordøyelsesbesvær. Unødvendig svelging av luft og redusert evne til å tygge kan da føre til en mageslimhinnesykdom som en ubehagelig bivirkning.

I tillegg foretrekkes fordøyelsesbesvær ved å sitte foran skjermen hele tiden. Den konstante ensidige holdningen forårsaker uunngåelig en mangel på blodsirkulasjon og slakkhet i hjertemuskelen. Sitting i en lenestol kan spesielt fremme dannelsen av åreknuter og perifere sirkulasjonsforstyrrelser. Det anbefales derfor å gjøre bevegelsesøvelser eller å skifte kroppsstilling før eller etter flere timers se på TV eller jobbe på datamaskinen, som for eksempel med en gyngestol. Å løfte føttene forhindrer de venøse karene i å overbelastes i nedre ekstremiteter og lar kroppen slappe av.

Du finner medisinene dine her

TV- og dataspill gjør deg nervøs og søvnløs

Hvis spennende hendelser skulle sees på skjermen, takler både barn og voksne det i sengen og i drømmer. Ikke rart de blir nervøse når søvn ikke har vanlig lengde og dybde. Spesielt hos barn kan søvnforstyrrelser ha en liten effekt i form av tap av matlyst. Derfor bør et program som er uegnet for barn alltid være slått av. Det anbefales heller ikke at barn får lov til å bruke TV-en.

For barn opp til ti år er det nok å se på TV i en halvtime om dagen. For eldre barn er en til halvannen time mulig. Kveldsprogrammene med dessverre ofte voldelige spillefilmer er vanligvis bare for voksne. Den voksne TV-standard for den voksne skal være tilstrekkelig med åtte til ti timer. Mennesker som er sekstifem I henhold til medisinsk erfaring, bør du se på TV reduser til tre ganger to timer i uken. Lignende tidspesifikasjoner anbefales også for å spille dataspill eller jobbe på PC-en.

I dag sitter over 75 millioner mennesker foran skjermen i Tyskland hver uke. Fordelene med TV, Internett og datamaskinen er kjent over hele verden. Men bare det som interesserer oss, utdanner, gleder oss og slapper av, er også til fordel for helsen vår. For mye kan forårsake en rekke helseproblemer, men dette skyldes egentlig ikke TV eller datamaskinen, men heller de som bruker disse teknologiene. Derfor bør programmene på TV og Internett aldri være i fokus, bare utgangspunktet for samtaler. For øvrig er det bevist at en god bok om kvelden kan fremme søvn, roe deg ned og potensielt forhindre demens.