De første ukene og månedene av svangerskapet er vanligvis de mest belastende for kvinner. Spesielt under det første svangerskapet er de revolusjonerende endringene i kvinnekroppen ofte så alvorlige at de er veldig vanskelige for kvinner å tåle. Derfor bør noen råd gis de første månedene.
Tegn på graviditet
I de fleste tilfeller er kvinnens mangel på månedlig blødning det første tegn på svangerskapsdebut. Noen ganger blir imidlertid de fysiske endringene merkbare noen dager før menstruasjonssyklusen mislykkes. Typiske tidlige tegn på graviditet inkluderer kvalme, bevissthetstap (besvimelse) og oppkast, ofte i morgentimene. Selv med slike lidelser kan kvinner lette tilstanden på enkle måter.
Oppkast ved begynnelsen av graviditeten er fysiologisk, d.v.s. det er naturlig og krever ikke medisinsk behandling. Tendensen til å bryte økes ofte av sterk lukt. Kjøkkedamp, lukten av stekt kjøtt, men også lukten av sigaretter er ofte ekstremt motbydelig for den gravide og forårsaker dermed kvalme.
Endre livsstilsvaner under graviditet
Dette kan avhjelpes ved å gjøre mindre endringer i løpet av husarbeidet. Selv om tilberedningen av måltidet dessverre fortsatt ofte er en del av kvinnens aktivitetsfelt, kan det i mange tilfeller finnes en måte der begge partnerne tilpasser seg de nye omstendighetene, og mannen prøver å lindre sin kones ubehag. For den gravide selv anbefales kalde, lite luktende retter (pudding, kald semulinagrøt, grønnsaks- og potetsalater, etc.) i løpet av denne tiden.
Den gravide unngår også å spise store mengder på en gang de første månedene, men spiser heller mindre måltider oftere. Dette kan gjøres selv for de fleste arbeidende kvinner med en viss velvilje. Tendensen til å kaste opp forsvinner når den gravide kan tillate henne å hvile i liggende stilling en stund etter hovedmåltidet.
Besvimelsesformene som oppstår de første månedene av svangerskapet, selv om det ikke er veldig ofte, er forårsaket av nervøse stimuli som kommer fra livmoren og endringer i blodsirkulasjonen. Løsning kan bare finnes gjennom fysisk hvile. Disse lidelsene kan ikke behandles med medisiner. Det er viktig at den gravide setter seg eller legger seg når hun føler at hun nærmer seg bevisstløshet.
Spesielt når det gjelder arbeidende kvinner i industrien og i trafikken, kan slike besvimelsesformler lett føre til en ulykke og bør derfor ikke anses som meningsløse. Av denne grunn har legen myndighet til å skrive den aktuelle gravide midlertidig syk. Med litt hvile bedres ofte tendensen til bevisstløshet i løpet av noen få dager.
Hygiene og personlig hygiene under graviditet
For å unngå fare, må den gravide være spesielt oppmerksom på sin personlige hygiene. Det viktigste prinsippet er: grundig renslighet. Så langt det kan gjøres, bør den gravide ta et fullt bad minst en gang i uken og dusje daglig. Under daglig kroppsrensing bør spesiell oppmerksomhet rettes mot omsorg for bryst og brystvorter.
I løpet av de første månedene begynner brystene til mange kvinner å skille ut små mengder (dråper) melk, som fremstår som en litt klissete, opaliserende væske som tørker raskt opp og danner skorpe på brystvortene. Som et resultat blir brystvortene lett sår, kanalene deres tilstoppet, og ytelsen til brystvorten kan lide på en slik måte at det oppstår komplikasjoner i puerperium.
Det anbefales å bruke undertøy laget av grovere stoff i løpet av dagen, som er absorberende og umiddelbart absorberer dråper væske fra brystet. Det anbefales å gni brystvorten og brystet med naturlig hudolje uten parfyme for å feste huden og holde den elastisk.
Som et resultat av den økte blodstrømmen og veksten av mageorganene, øker ofte det normale fuktighetsnivået i skjeden de første månedene av svangerskapet, og det oppstår en melkeaktig utflod. Siden dette er fysiologiske forandringer, er imidlertid medisinsk behandling neppe mulig, det kan bare anbefales å fjerne utslippet ved å vaske ofte med klart, varmt vann. Å anbefale vouching anbefales ikke og kan være farlig.
Innleggene (tampongene) i skjeden, som noen ganger anbefales, forhindrer bare tilsmussing av undertøyet, men de eliminerer selvfølgelig ikke utslippet som er forårsaket av graviditet.
Kroppsbevegelse skal ikke endres på noen måte under graviditet. Kvinner som er vant til sterke kroppsbevegelser, kan trygt fortsette dem i begynnelsen av svangerskapet. Det anbefales rikelig med trening, spesielt i frisk luft, selv for alle gravide. Unngå sterke vibrasjoner, spesielt på motorsykkel, på grunn av risikoen for spontanabort. I den varme årstiden anbefales gravide å svømme og bo i solfylte luftbad.
Kosthold og sex under graviditet
Det kreves ingen spesielle kostholdskrav i første halvdel av svangerskapet. Kvinnen kan spise uansett hva hun vil i løpet av denne tiden. Siden det er en tendens til forstoppelse de første månedene, viser det seg at en diett rik på frukt og grønnsaker er nyttig. I kontrast til dette, skal den gravide ikke drikke for store mengder væsker. Selv om inntak av væsker ikke utgjør noen risiko, kan det å bli vant til mye drikke senere i andre halvdel av svangerskapet bli veldig smertefullt. Det er tilstrekkelig hvis den gravide bruker ca. 1 liter ren væske om dagen.
Mange gravide henvender seg til legen med spørsmålet om det er farlig å drive samleie etter unnfangelse. Det er sannsynligvis ingen reell risiko for samleie de første månedene av svangerskapet. I spesielle tilfeller (fortrengning av livmoren, tendens til spontanabort) kan imidlertid seksuell kontakt føre til lidelser og må da forbys under alle omstendigheter.
Det sier seg selv at hver gravid kvinne blir bedt om å søke råd om graviditet hos en gynekolog i løpet av de første ukene eller månedene av svangerskapet og å la seg undersøke. Denne legen vil da kunne identifisere og bekjempe sykdommer og komplikasjoner som allerede dukker opp i god tid.
.jpg)
