Justeringsforstyrrelse

I Justeringsforstyrrelse Det er en psykisk sykdom der vedkommende reagerer med ulike psykologiske symptomer etter en avgjørende endring i livet, for eksempel jobbskifte, flytting, pensjon osv. Eller etter stressende livshendelser som forverring, ulykke, skilsmisse eller lignende.

Hva er justeringsforstyrrelse?

Mennesker kan vanligvis tilpasse seg skiftende situasjoner eller hendelser. Det er annerledes med en justeringsforstyrrelse, som kan påvirke alle aldersgrupper.
© olly - lager.adobe.com

En justeringsforstyrrelse betyr at vedkommende reagerer på en stressende livshendelse. Dette kan komme til uttrykk i en negativ endring i sinnstilstanden eller i en forstyrret, mellommenneskelig oppførsel. Forstyrrelsen oppstår når han ikke er i stand til å tilpasse seg den vanskelige nye situasjonen som har oppstått over lang tid fordi han ikke er i stand til å akseptere den psykologisk eller fysisk.

Det er karakteristisk at han føler seg subjektivt undertrykt og følelsesmessig nedsatt. Sosiale forhold og produktivitet er begrenset i en justeringsforstyrrelse. Dette kan føre til et høyt lidelsesnivå for den det gjelder.

fører til

Mennesker kan vanligvis tilpasse seg skiftende situasjoner eller hendelser. Det er annerledes med en justeringsforstyrrelse, som kan påvirke alle aldersgrupper, fordi den berørte ikke er i stand til det. Psykologiske symptomer forekommer som det er forskjellige årsaker som årsaken, for eksempel hvis endringene som har skjedd er for belastende eller flere forandringer skjer samtidig som fører til psykologisk overbelastning.

Noen ganger har den syke ikke tilstrekkelige mestringsstrategier. Utløsende stressfaktorer kan for eksempel være langvarige konflikter i det private eller profesjonelle miljøet, sykdommer, dødsfall, økonomiske problemer, flytting av hus, fødselen av et barn og mye mer. Det kan være nesten enhver stressende hendelse som kan oppstå i livet. Dette inkluderer negative, men også positive situasjoner.

Det spiller ingen rolle hvor vanskelig hendelsen er, men hvordan stresset kjennes subjektivt, hvor mange vanskelige hendelser det kan ha vært på forhånd, hvor spenstig personen det er snakk om og hvordan han eller hun klarer å takle situasjonen. Det avhenger av om det er en justeringsforstyrrelse og alvorlighetsgraden av resultatet. Risikoen for en justeringsforstyrrelse kan også være høyere hvis den lidende opplevde stress i tidlig barndom. Tilpasningsforstyrrelsen varer vanligvis i maksimalt seks måneder.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner for å roe ned og styrke nerver

Symptomer, plager og tegn

Symptomene på en justeringsforstyrrelse kan varieres og manifestere seg, for eksempel i form av en depressiv stemning. Frykt, bekymringer, sinne, bitterhet, rastløshet, tristhet, fortvilelse, emosjonell forvirring, en dukkert i humør og søvnproblemer er typiske klager.

Vedkommende har ofte følelsen av at han ikke lenger kan takle omstendighetene i hverdagen og ikke kan fortsette fordi han mener at han ikke lenger er opp til hverdagens oppgaver. Følelser av isolasjon og nød kan også oppstå ved en justeringsforstyrrelse. Mangel på interesse, konsentrasjonsproblemer og økende tap av livsglede kan føre til at sosial atferd og ytelsen til personen som blir påvirket blir betydelig begrenset.

Konsekvensene er ofte sosial tilbaketrekning og til og med aggressivitet. I tillegg til psykiske problemer, kan en justeringsforstyrrelse også forårsake somatiske plager, som fordøyelsessykdommer og spenninger.

Diagnose og kurs

Hvis det mistenkes en justeringsforstyrrelse, spør psykiater og psykoterapeut først av alle hvilke symptomer som er til stede, hvor ofte og hvor alvorlige de oppstår. Han avgjør deretter om personen som blir berørt er i stand til å takle sin hverdag, eller om lidelsen allerede har antatt slike dimensjoner at han ikke lenger kan forfølge jobben sin eller ta seg av barna, for eksempel.

Den medisinske fagpersonen bruker resultatet av samtalen som et grunnlag for å sjekke om det er en normal reaksjon på en stressende hendelse eller en justeringsforstyrrelse som krever behandling. Dette gir også resultater for hvilke ressurser som er tilgjengelige for å takle stresset, det vil si justeringsforstyrrelsen, hos personen som er berørt.

komplikasjoner

En justeringsforstyrrelse blir vanligvis behandlet av en psykolog eller en psykiater og er ikke en fysisk sykdom. Med en justeringsforstyrrelse føler personen ofte alene og usikker, noe som ofte fører til en følelse av nød. De berørte slipper ofte denne følelsen ut på sine venner og familie.

Dette resulterer i endret sosial atferd og sosial tilbaketrekning. Personer med justeringsforstyrrelser plages ofte av en følelse av tomhet eller økt bekymring for en bestemt fortid eller fremtidig problemstilling. Løsløshet, sorg og frykt er også vanlige komplikasjoner av justeringsforstyrrelse. Skiltene varierer mye, og de fleste av dem alle resulterer i en deprimert stemning, angst og bekymring.

Behandlingen skjer enten gjennom samtaler i terapi eller gjennom et medikament. Terapi trer vanligvis ikke i kraft umiddelbart, det tar tid før justeringsforstyrrelsen kan behandles. Vedkommende klager over følelser av frykt og kan ikke lenger takle hverdagen alene. Dette påvirker sosial atferd, spesielt blant unge mennesker.

I noen få tilfeller mister de berørte også jobben, faller i alvorlig depresjon og begynner også å ha selvmordstanker. Venner og slektninger bør absolutt stå ved deres side hvis de har en justeringsforstyrrelse og også informere en lege om det.

Når bør du gå til legen?

Mange mennesker lider av tilpasningsforstyrrelser i løpet av livet - utløst av stressende levekår og alvorlige endringer i livet. Hvis symptomene på justeringsforstyrrelse er så alvorlige at en normal hverdag ikke lenger er mulig, bør de som rammes kontakte lege umiddelbart.

Hvis du ikke lenger kan finne veien i ditt nåværende liv og symptomer som rastløshet, nervøsitet, sosial tilbaketrekning, depresjon og søvnforstyrrelser reduserer livskvaliteten betydelig, anbefaler vi å gå til familielegen.

Familielegen, som en pålitelig lege, kan få et innledende bilde av de enkelte klagene og deretter skrive en henvisning til en spesialist. Spesialisten i psykiatri kan behandle de stressende symptomene med medisiner eller gi en anbefaling for psykoterapi. I de fleste tilfeller kan justeringsforstyrrelse behandles godt med psykoterapi.

Følelsesmessig lettelse kan oppnås ved å diskutere aktuelle problemer og tanker. Psykoterapi skal hjelpe deg å takle de nye omstendighetene bedre og finne individuelle løsninger på problemene dine. De støttende diskusjonene kan ha en positiv effekt på pasientens sinn og ha en lindrende effekt. Psykoterapi kan også brukes til å finne og praktisere nye måter å takle bedre stressende levekår i fremtiden.

Leger og terapeuter i ditt område

Behandling og terapi

Det viktigste alternativet for å behandle en justeringsforstyrrelse er psykoterapi, som også fungerer som rådgivning. Terapi kan gi emosjonell støtte og bidra til å bringe personen tilbake til normal rutine. Denne behandlingen gir også en god sjanse til å forstå hvorfor justeringsforstyrrelsen skjedde.

Å forstå årsakene kan lære å utvikle sunne mestringsstrategier for bedre å takle andre stressende hendelser som kan oppstå senere i livet. Det er alltid viktig at dette anerkjennes i god tid og motvirkes.

I noen tilfeller, når samtaler ikke er nok, brukes medisiner for å hjelpe med symptomer som depresjon, angst eller til og med selvmordstanker. Antidepressiva samt medisiner mot angst har vist seg å være effektive i en justeringsforstyrrelse.

Outlook og prognose

En justeringsforstyrrelse kan vare fra noen uker til mange år. Noen leger og psykologer har en tendens til å se justeringsforstyrrelsen som "godartet" fordi den i mange tilfeller løser seg fullstendig eller kan behandles vellykket. De fleste justeringsforstyrrelser blir bedre eller forsvinner helt innen seks måneder.

Psykologer og leger snakker imidlertid ikke lenger om en justeringsforstyrrelse hvis symptomene vedvarer i mer enn seks måneder. Ved reaktiv depresjon utvides denne tidsgrensen til to år. Denne diagnostiske retningslinjen kan skjule den faktiske prognosen for justeringsforstyrrelser.

Så langt er det bare noen få studier som spesifikt tar for seg justeringsforstyrrelsen. Dette er en annen grunn til at prognosen ofte er uklar. I tillegg er justeringsforstyrrelser veldig forskjellige. Siden justeringsforstyrrelser dekker et bredt spekter og kan ha mange forskjellige triggere, avhenger prognosen veldig av den enkelte sak og dens respektive forhold. Jo flere ressurser en berørt person har og bruker, jo mer sannsynlig vil tilstanden forbedre seg.

De psykologiske plagene som utgjør justeringsforstyrrelsen kan bli kroniske og dermed vedvare i flere år. Et eksempel på en slik prosess er kronisk sorg. Justeringsforstyrrelser forårsaket av migrasjon og det tilhørende “kultursjokket” forbedres ofte når personen har bosatt seg i sitt nye miljø og er godt integrert.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner for å roe ned og styrke nerver

forebygging

Det er ingen måte å definitivt forhindre en justeringsforstyrrelse, men det er en sjanse til å utvikle sunne mestringsstrategier, for eksempel å takle det i tider med høyt stress. Det er også nyttig å ha en sunn livsstil med tilstrekkelige utvinningsfaser til å skape en sunn balanse.

Trening, yoga og meditasjon er også veldig gode til å kunne være balansert, reagere passende i vanskelige situasjoner og dermed forhindre en justeringsforstyrrelse. Mange faktorer spiller en viktig rolle.

ettervern

Som regel har de som er rammet av en justeringsforstyrrelse ingen spesielle oppfølgingsalternativer tilgjengelig. Dette er imidlertid ikke alltid nødvendig, fordi justeringsforstyrrelsen først og fremst bør behandles av en lege. Etter vellykket behandling, bør man sørge for at disse lidelsene ikke kommer igjen og unngås.

I de fleste tilfeller behandles denne lidelsen med terapi fra en psykolog. Fremfor alt bør tidlig behandling settes i gang for å forhindre ytterligere symptomer og komplikasjoner. Venner og familie bør gjøre folk oppmerksom på symptomene på justeringsforstyrrelse og søke behandling hos lege.

I noen tilfeller støttes sykdommen også ved hjelp av medisiner, slik at det er viktig å ta den regelmessig. Mulige interaksjoner med andre medisiner kan også forekomme. Støtte fra familie og venner har ofte en veldig positiv effekt på det videre sykdomsforløpet og kan forhindre ytterligere komplikasjoner og klager. Justeringsforstyrrelsen reduserer ikke forventet levealder for den som blir berørt.

Du kan gjøre det selv

Flere og flere må slite med alvorlige belastninger i hverdagen, noe som kan ha alvorlige effekter på menneskers kropp og sinn. Siden en justeringsforstyrrelse ofte manifesterer seg i negative stemninger og mellommenneskelige forstyrrelser i sosial atferd, er det vanskelig å skjule den i det sosiale livet.

Siden justeringsforstyrrelsen ofte er et resultat av belastende tider, kan det best lindres med tilstrekkelig hvile for regenerering. De berørte bør planlegge nok tid for seg selv i hverdagen. Siden justeringsforstyrrelsen vanligvis er begrenset i tid, kan venner og familie gi støtte i løpet av denne vanskelige tiden og hjelpe personen som er berørt. En annen selvhjelpsmetode for tilpasningsforstyrrelser er såkalte avslapningsøvelser og meditasjoner, der den berørte kan føle seg godt og gi slipp på livets belastninger.

Noen mennesker derimot trenger intens fysisk aktivitet for å lindre stress og gjenvinne en følelse av velvære. Siden hver person er individuell, bør alle undersøke selv hva som er bra for dem. Med sportsenheter, avslapningsøvelser, hvileperioder osv. Kan symptomene på en justeringsforstyrrelse lindres slik at den berørte får tilbake sin styrke og kan delta aktivt i livet.