Gå ned i vekt med vann

Vann er viktig. Folk må tilsette vann, en mengde på to til tre liter er dagens orden. Imidlertid er vann også bundet i mat, rundt en tredjedel av mengden lagres i mat. Så personen skal fremdeles drikke omtrent to liter. Dette har også en positiv effekt på vekttap. Fordi de som drikker mye vann føler seg mindre sultne og kroppen avgifter bedre. Dermed kan Vann kan ha en støttende effekt når det går ned i vekt.

Vann som en mirakelkur

Er det virkelig en Vanndiett det er mer enn kontroversielt. Vann er ikke en mirakelkur, men det hjelper deg å gå ned i vekt. Vannet gir kroppen alt den trenger for stoffskifte og eliminering av skadelige stoffer. De som drikker for lite, vil fort bli utslitte og miste konsentrasjonen.

Ofte rapporterer sulten om seg selv, som faktisk ikke er sult i det hele tatt. For hvis en person drikker et glass vann, roer magen seg raskt, og ingen unødvendige kalorier tilføres. Et glass vann bør derfor alltid drikkes før hvert måltid, og før du legger deg, tar det bort følelsen av sult og brenner minst 150 ekstra kalorier om dagen.

Øk vanninntaket

Du kan enkelt øke vannbehovet ved å drikke vann hver halvtime. Selv om personen ennå ikke er tørst. Hvis du er tørst, er det vanligvis for sent, mangelen på væsker eksisterer allerede. Hvor mye vann kroppen trenger er veldig individuelt og skreddersydd for hver kropp. Imidlertid kan vannforbruket lett bestemmes.

Kroppsvekten gir informasjon. Så hvis kroppen veies før og etter trening, oppnås den nøyaktige mengden som kroppen har mistet gjennom svette. Jada, det er bare noen få gram, men de må bare fylles på slik at kroppen får friskt vann igjen.

Så det er fornuftig å fylle på væskebeholdere før du begynner å trene, slik at det ikke oppstår mangel på væske i utgangspunktet. Imidlertid bør du aldri drikke for raskt, og drikken skal heller ikke være for kald, 15 grader celsius er den ideelle temperaturen.

Avgifte med mat rik på vann

Kroppen må renses fra innsiden og utsiden, spesielt om våren. Men ikke bekymre deg, det er nok mat som inneholder mye vann og som sikrer optimal helse. Følgende matvarer styrker immunforsvaret, øker metabolismen og pisker fordøyelsen. Dette inkluderer artisjokker, som i betydelig grad støtter leverens funksjon.

Leveren er ment å rense blodet og fjerne alle giftstoffer og miljøgifter. Disse fruktene stimulerer nå gallefunksjonen og støtter leveren i sin oppgave. Epler er de reneste "forurensende morderne". Med bare to epler om dagen avgifter du kroppen din i "turbomodus". Asparges er også veldig egnet for å fjerne alle giftstoffer fra kroppen.

Asparges øker kroppens eget glutationnivå, som antas å forhindre kreftceller og også har positive effekter på Alzheimers. Rødbeter bør også konsumeres regelmessig, de styrker gallefunksjonene og kroppen kan skille ut giftstoffer fullstendig og raskt. Det er fremdeles et stort antall matvarer som avgifter kroppen og som inneholder mye vann. De er sunne, smaker godt og gjør bare kroppen bra.

For dø-harde mennesker: Fastende med vann

Å faste med vann er egentlig bare for die-harde og absolutt sunne mennesker. Å faste med vann kalles også terapeutisk faste. Terapeutisk faste er imidlertid ikke en måte å gå ned i vekt på; når fastende diett er over vil den "normale" vekten gjenopprettes på veldig kort tid. Etter tre dager med faste frigjøres serotoninet i økende grad, og dette fører igjen til indre tilfredshet og harmoni.

Sjelen kommer til hvile og samtidig frigjøres energi. Folk som faste ofte sover lite og fortsatt føler seg avslappet. Følelsen av smak og lukt endres, praktisk talt alle sanser blir skjerpet. Alle religioner kjenner fasteprogrammer, slik at erkjennelsen oppnås at en person trenger veldig lite for å være balansert og lykkelig. Men hva som virkelig skjer i kroppen er kontroversielt selv blant eksperter.

Tilhengere forsvarer faste og hevder at kroppen gjennomgår en intern renseprosess og at sivilisasjonssykdommer som høyt blodtrykk ikke forekommer. Ortodokse leger advarer om at hele organismen vil bli svekket fordi viktige næringsstoffer tas ut av den. I tillegg er risikoen for avhengighet, for eksempel for anoreksi, veldig høy.

Ytterligere kostholdstiltak: te, juicebehandling

Nå trenger du ikke å gå på et fastende regime, en te- eller juice-diett gjør det også. For selv med en juicekur kan du miste mange kilo og beholde eller gjenvinne helsen. Juicer er veldig sunne, de tapper, desiderer og er basiske. Det er veldig smakfulle juice-kombinasjoner som har effekter på helse, kondisjon og kroppsvekt.

Ikke konsumere for mye vann

Imidlertid bør du ikke drikke for mye vann på en gang, så mengden bør alltid spres over hele dagen. Tross alt, hvis du drikker for mye, kan helsen din bli skadet. Såkalt vannforgiftning forekommer, og det er ikke uten fare. Hvis absorpsjon skjer raskere enn utskillelse, forblir vannet i sirkulasjonen og tynner blodet.

Det er fare for muskelsvakhet, epileptiske anfall og en viss desorientering. I veldig dårlige tilfeller kan det til og med føre til hjertesvikt eller hjerneødem kan utvikle seg. Som regel kan organismen takle maksimalt ti liter om dagen. Eksperter anbefaler imidlertid at mengden som forbrukes ikke bør være mer enn tre liter per dag.

Dette er fordi vannforgiftning kan forekomme selv med veldig små mengder, selv med et enkelt inntak. Som et resultat løper kroppen på bakbrenneren, som kompenserer for tap av salt. Hvis dette ikke lykkes, blir hjertet, nyrene, hjernen og lungene påvirket negativt, og noen ganger slutter disse organene å fungere helt.